有个朋友，29岁得了尿毒症，他身高173...

有个朋友，29岁得了尿毒症，

他身高173cm，白白净净，家里条件也不错，可惜没注意一个平常的习惯，很多人都有这个问题。

他爸妈是做生意的，爷爷奶奶以前也是有单位的，退休金也不少，家里有好几套房，家境殷实，他是四代单传的孙子。

平常父母做生意都很忙，所以从小都是爷爷奶奶照顾，爷爷那个年代，生活还是挺艰苦的，温饱是个大问题，现在不愁吃不愁喝，总怕孙子吃不饱，孙子要啥有啥，对这个孙子可以说是非常宠爱了。

有一段时间，他发现自己小便的时候有泡泡，而且味道也重，他以为是自己最近上火的原因，吃了点家里备着的清热解毒药，还是没有正常，不过身体也没有不舒服，所以也不再管。

再后来，过了几个月，他突然上腹疼痛，还有腹泻，他认为是吃错了东西，就又吃了点止泻药。吃了几天一点效果也没有。拉了好几天后吃什么都没胃口，乏力，小便也少，双手抖动，双下肢浮肿，而且皮肤还有瘙痒。

家里人看到他精神不好，很是担心，赶紧拉着他到医院就诊。肾穿刺出来，一大半的小球硬化，肾间质更是一塌糊涂，经系列检查后，很快明确诊断为“尿毒症”，

医生建议立即行血液透析，而且他这种情况，需要长期透析甚至换肾，爷爷奶奶听了差点都要晕过去。许久才缓过神来，问医生，自己家里生活那么好，怎么还会肾衰竭？

后来了解到他的生活习惯，大家都觉得得了肾衰竭很正常，原来他家境好，从小就会吃各种补品，每天给他各种高蛋白饮食，每顿都是大鱼大肉。

而且他喜欢喝碳酸饮料、奶茶等。天气热的时候，当水喝，这些饮料含有大量的添加剂、色素以及糖分等，过量饮用影响肾脏健康。他毕业之后也没有找工作，平时都在家里玩游戏，黑白颠倒，还染上吸烟的恶习。

正是这些不好的习惯，长期加重了肾的负荷导致，除此之外，长期喝酒也会影响，酒精对肝脏有损伤，对肾的伤害也是不可忽视的。啤酒中嘌呤含量丰富，代谢后生成尿酸；钠含量也较高，因此无限制地大量喝啤酒，会导致高尿酸血症和钠水潴留，增加肾脏负担、损害肾脏。

如何发现，肾脏在求救？注意以下症状：

1⃣️夜尿增多，正常饮食下，尿量增多。
2⃣️尿液改变，出现蛋白尿，颜色改变等，
3⃣️不明高血压，如果年轻人发现有高血压，且没有家族史、肥胖等高危因素，就要怀疑是继发性高血压，有可能就存在肾性高血压。
4⃣️水肿，出现尿蛋白大量流失或者水负荷过高的时候，人就会出现水肿的情况，如果没有心脏或肝脏的其他问题，就要警惕是不是肾脏出了问题。
5⃣️疲倦乏力，胃口不佳
大多数患者在肾功能不全的时候会出现困倦乏力，精神不振，胃口不好的情况，严重的还会呕吐、头晕、心慌。

那么如何保养肾脏？
1⃣️保持小便通畅

只要小便通畅，色泽正常，那就说明肾脏的代谢功能正常，小便不通畅的话，往往会诱发肾盂和肾炎。因此要多喝水，而且不能用饮料代替白水。

2⃣️防止尿路感染
尿路系统一旦出现病变，有可能会影响和威胁到肾脏的健康。因此，日常生活中要保持尿道的清洁卫生，不能被病菌感染。

3⃣️不胡乱吃药
药物的代谢都是肾脏在进行，如果不按医嘱胡乱用药，肾脏不堪重负，严重的可能会导致急性肾病的发生。
4⃣️忌口
脂肪过高和盐分过高的食物，都会给肾脏带来很大的负担，日常生活中要合理膳食。