英国女王寿命长，饮食或是秘诀，学学如何实现“超长待机”

现任英国女王，出生于1926年，至今已经95岁高龄，在她26岁那年即位，是目前在位时间最长的君主。就在上个月，英国女王的丈夫离世，享年99岁，与100岁仅相差两个月。为什么英国女王的寿命长呢？她是如何实现“超长待机”的呢？或许它的长寿秘诀与饮食有关。

英国女王的早餐，虽然比较简单，但是食物多样化，且烹饪方式合理

尽管身为英国女王，早餐并不是什么珍奇贵重的食物，相对来说非常的简单。英国女王早餐吃的最多的就是玉米，而且还会搭配鸡蛋、面包、牛奶、坚果等食物。而现在很多人早餐的饮食选择，也基本都是这类食物。要说真有什么不同，可能是英国女王的食材更天然，可能是由农场直接提供的。

玉米是一种粗粮，其中含有大量膳食纤维，鸡蛋当中有含有丰富的蛋白质，牛奶当中还含有丰富的钙元素。我们可以看出，英国女王的早餐是非常有营养的，并且膳食纤维能够促进身体代谢速度，有利于肠胃健康。不过对于大多人而言，生活中可能比较喜欢精细的主食，例如米饭、面条等。这类食物当中含有大量碳水化合物，虽然也是身体所需，但没有粗粮中膳食纤维对身体好。

除此之外，英国女王每天都会在固定的时间吃早饭，非常的规律，尽管身为英国最高首领，不过没有对于时间的安排都是有计划的。不过对于现在很多年轻人而言，能让人早早起床的，可能只有公司的考勤机。到节假日的时候，有人可能睡到中午才起床，那么就会导致早饭和午饭一起食用。长时间不规律的饮食，对身体健康肯定会造成影响。而英国女王的饮食习惯，可能就是她的长寿原因之一。

英国女王虽然喝酒，不过却很节制

英国女王有的时候也会喝一些酒，不过却只喝一杯，这符合英国的安全饮酒指南，而且基本喝的都是英国庄园内的葡萄酒。不过需要提醒大家注意，尽管英国女王喝酒，但并不能将喝酒与长寿联想，英国女王并不是为了长寿才喝酒的。对于一些喜爱喝酒的人来说，日常饮酒应当做到节制，对于不爱喝酒的人来说，能不喝酒尽量不要喝酒了。

英国女王还喜欢喝下午茶，有益心血管健康

英国有很多人，都有喝下午茶的习惯，尤其是英国的皇室成员。对于英国女王而言，每天的下午茶时间，是一天中最放松的时间，适当饮用一些茶，能够释放不良情绪，放松紧张的情绪。

我国自古以来就有喝茶的习惯，广东等地还有喝早茶的习惯，茶文化一直从古代流传至今，但是还是有一些人，并不知道喝茶能给身体带来好处。如果平时经常饮用一些淡茶，有益心血管健康，还能够降低心血管疾病的患病率。血管健康，寿命自然不会受到影响。但是需要提醒大家，喝茶并不意味着喝浓茶，长期喝浓茶并不利于身体健康，还有可能引发疾病，危害生命安全。

英国女王寿命长，还有可能与基因有一定关系

现任英国女王的母亲，伊丽莎白·鲍斯-莱昂，她的寿命就是很长的，享年101岁。并且她的祖父祖母在他们的那个时代，也属于寿命较长的人，而一个家族当中，如果长寿的老人比较多，他们后代的寿命自然也不会很短。这一点原因，很有可能也是英国女王寿命长的原因之一。

综上所述，英国女王寿命比较长，很有可能与以上几点原因有关。除了基因这种我们没办法改变的原因，其他几点都是一些很简单的事情，只要我们在生活中注意，也可以做到。如果能够长期坚持下来的话，或许你也可以成为长寿之人，实现“超长待机”。