推任脉的方法作用

常听人说气血不足，实际上气血不足是中医的概念。气血不足的人主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，才能使身体正常协调地运作。而如果女人气血不足，就会表现为：眼白的颜色混浊、发黄，有这样的表现是说明肝脏气血不足。

而实际上眼白又与肺和大肠的关系密切，所以如果眼白有血丝，那么就多是肺部和大肠有热所致。如果发现自己眼袋很大则说明脾虚。

当你发现自己常常出现眼睛干涩、眼皮沉重，这也是气血不足的表现。如果两目呆滞，晦暗无光，那么这就是气血衰竭的表现了。

而从皮肤上也能看出来气血问题，因为皮肤与肺的关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，如果发现自己皮肤粗糙、没光泽、发暗、发白、发黄、发红、发青、长斑等，这些都是身体状况不佳、气血不足的表现。

在中医上任脉主血，如果任脉出现了瘀堵，那么主管这些津液和经血的部分就会出现气血不足的情况，如果这样的气血不足的情况长期发展下去，就会导致女性出现月经不调的症状，甚至严重一些的人，还会出现不孕的症状。因此，女性在对待气血这方面需要格外的重视，气血亏虚最是影响女性的身体健康状态。

【1】任脉对于女性的健康至关重要

任脉的畅通，可以改善所有的女性问题。女性常见的问题很多，比如月经不调、白带异常、小腹坠胀等等。其实这些问题能够从任脉的通畅来解决。为什么说任脉对于人们来说很重要，这是因为任脉不仅主管女性的问题，也对男性的很多问题有作用，所以，我们的任脉是可以调节我们的阴阳平衡，滋养人体津液的经络，对人们健康的意义重大。此外，如果你发现自己的面部色斑多、有眼袋、皱纹多、或者眼花、头晕、小便不力、乳腺炎等等，如果出现了这些问题，其实也都可以通过疏通任脉来进行调理。

【2】2个动作，每天5分钟，帮助疏通经脉，气血通畅

如果是气血亏虚，只要做一件事，每天坚持5分钟，就能帮助大家疏通任脉，让气血通畅，气血不亏虚。

动作做法：首先，伸出右手，用右手的手掌的掌根来按摩我们的檀中穴穴位。那么檀中穴的位置在哪儿呢?

檀中穴的位置：檀中穴位于我们两个乳头之间的连线的中点处。在这个时候用右手的掌根来按摩檀中穴即可，按摩时间在3-5分钟。

在按摩动作做完之后，再把两手在胸前摊平，双手的手心面朝自己，放在自己的胸前，然后双手手掌紧贴胸前，从上往下推，一直推到我们的小腹，当然大家记得，是从一个方向从上往下推，这样就能打通我们的任脉，任脉畅通，气血自然就会上升了。这样推的动作可以做到81次即可。当然大家要记住是先按摩我们的檀中穴之后，再进行推胸动作，从上往下推。

任脉任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有”阴脉之海“之称。任脉起于胞中，止于下颌，共有关元、气海等24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关...