习武之人应该知道的事情，“步步栽根”，它会对你有所帮助

五湖四海，家国天下。如何正心？正心，先正信。竖立正确信念，孜孜不倦，寒暑不懈。正心，先立德。何为修身，十件事：仁，义，礼，智，信，温，良，恭，俭，让。对人对己，忠诚不欺，消除歧视。有容乃大，无欲则刚。好比打拳，有人打拳，像在赶集，急急忙忙，风风火火。也有人打拳，主次无序，错乱颠倒。这是没头绪的妄动。好比，足球踢的好，没门道不成。中药独见成效，没秘方不成，就差两味料，就出不来。世间万物，合和而成。天地人和，其中有道。文章有脉络，打拳有立架。随便盖的房子，谁都不敢住。同理，没内涵的拳，练到头，也不得法。世间规律如此，没有例外。用心怎么讲，真钻研，真学习。别投机，别图快，能大成的，哪个不是动心忍性，修过来的。凡事玩玩而已，不是做学问的态度。有所追求，必要审慎。

精于力，不及精于劲。精于拳，不及精于捶。精于法，不及精于功。先立身，后有所成。成而不骄，是为存养。所谓，存亡系于一身。立身不牢，就是没根。什么是根，根基，实力所在。有道，就有门路。道不在，一切形同虚设。拳无根，犹如水上浮萍，随波逐流，任人摆布。有根，就是有立场，站得直，犹如松立巅峰。坐得住，好似古寺悬钟。动得活，像那粼粼波涛。头条号太极浮屠。根在哪里，首先是脚底，能沉得下去，就能接地气。打个比方，有个依靠，哪怕是根拐杖，一拄地，身上都松快。为什么，有了依靠，劲顺着拐杖，体重就下去了。打拳，没有拐杖，要练出自身沉坠劲。空着手打拳，身子就是拐杖，体重顺着两腿，松下去。有掤，有抻，张力就来了。两膀先展开，尺寸扩充，别出棱角，好像扶着个架子，裆一虚，体重就下去了。随着换胯，脚底犹如弹簧。初圆要大开，中圆求开合，小圆要螺旋。栽根，下盘就要有劲。腿力要足，小腿肌，四头肌，腘绳肌，臀大肌，四大部必具弹性。还有脚腕子，有劲且活。别忽略踝关节，好比三步之内，能窜上齐腰高台，爆发力靠脚腕释放。

栽根是什么，培植根劲。不是死扎在一个地方不动，那是死根，等同于没根。栽根，是活性的，步子到哪里，哪里就有根。随时撤，随时换，又灵活，还牢靠。一步下去，整得像堵墙。瞬间腾挪，快得一溜烟儿。落步有功劲，抬步犹如风，这是步步栽根。僵在原地，等于固步自封。功是活的，步也是活的。活动当中，步步有着落，又留余地，只有如履薄冰的劲，才能做到。轻中有沉，就是根。柔中育刚，就是劲。步步不离阴阳，法法不离太极。根的精髓，是什么？一个字，活。活根才是根，死根被人拔。活根就是球，死根毁一身。打拳抬不起脚，迈不开步，步僵是胯没开，身上再有，也是徒劳。可参考往期，《纵似箭，清风落，一日千里》。功小的，换几步，照样干翻你。体重沉，不代表有根。站得住，就要步步为营。换身法，不单纯是换腰脊，还要落实到步法上。打个比方，皮球气足，拍到地上，还能起来，为什么，功就是弹性。步子有弹性，拳就能用。有了随机栽根，步法就出功夫，即是活步推手，也颇具威力。此正是，如履薄冰，如临深渊。抬腿如风，落地如针。迈步如猫行，犹如清风落。