如何更好地设定并达成目标？

哈佛大学曾进行过这样一项跟踪调查，对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。

调查结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有着清晰但比较短期的目标；其余3%的人都有着清晰而长远的目标。

3%的人，在25年间朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖和社会精英；

10%的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；

60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；

剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人，抱怨社会，当然，也抱怨自己。

这一研究带给我们的启发： 在相同条件下，如果一个人有清晰而长远的目标，并坚持不懈地朝着它努力，就更容易取得成功，有目标的人生跟没有目标的人生是不同的。

史蒂芬·柯维在畅销书《高效能人士的七个习惯》里提出一个习惯：你要达成一个目标，你必须先学会如何做一个好计划。

本文就跟大家分享一下如何制定目标，并更好地达成目标，你别不信，制定目标也是有方法的，赶紧好好收藏起来，以免丢失。

一.如何制定目标

如果你想实现人生目标，在考虑达成目标所需要的小步骤之前，你首先要清楚你的目标是什么。先来看看，目标分为主动目标跟被动目标。

被动目标就是外部给你的因素，比如老板让你这个月的月绩达到XX。

主动目标就是你自己想要的目标，我们在追求目标的时候，更应该关注你本身自己，制定的目标应该是你想要的，而不是应该的。

所以在制定目标之前，你就得设定好一个目标。一个好的目标应该包含以下几点

1.明确的具体目标，目标一定要定具体，这样才能有动力，用具体的语言描述你的目标，而不是抽象空泛的。比如：今年要好好表现，争取早日升职；这样的目标都是不够具体的，怎么才能好好表现呢，即使好好表现就能升职了吗？

2.可衡量的目标，可以量化你的目标达成率，可以设置分数，比如跑步五公里，一天写100个字，一个月看2本书，一本文学，一本教案等等。

3.可达到的目标，目标是为了被完成的，在设定目标的时候，一定要从自身情况来分析，根据自己的情况来定一个可完成的目标，不要听老王的一下子就定一个亿的小目标，对我们不现实也完成不了。

4.有满足感的目标，你可以从完成你的目标中获取到满足感，太容易的目标，即使你完成了，也不会给你带来愉悦感，一个好的目标是能让你产生源动力去完成，你能从过程中得到满足，有源源不断的动力去完成。

5.有时效性的目标，给你的目标设定一个期限，没有期限的目标就是耍流氓，限制你在一段时间内完成这个目标计划，能让你会有紧迫感，更有计划性。

设定要目标之后，就是如何制定计划来实现这个目标了。

二.制定计划

首先，你的目标要简单明了，然后让实现目标的过程简单化。比如：你要减肥，你挑个离你公寓几十公里最好的健身房，这不是给你自己制造难度嘛，挑个更容易的方式，比如就楼下小区跑步运动，或是在家跳绳，用最简单最容易的方式来开始你的计划。

简单地讲，就是让一切变得简单一点。

这里有一点需要提醒，就是我们日常生活中经常看到的所谓计划，要么只有目标（比如：我要减肥）没有具体计划的愿望清单，要么只是一个个代办事项（每日任务表），而没有目标的完成每日清单，只有把目标和代办事项两者结合起来才算是计划，计划是为了完成目标。

三.执行任务

计划制定完成，接下来就是努力去执行了，慢慢地把行动过程变成习惯，这也是自律的过程。关于如何迈出腿动起来，可以查看我以往的文章，这里简单地提几个点，你可以把你的计划公开，找个人监督你的计划，也给你的计划做个奖励机制，完成之后就给自己小小的奖品，用心去感受你在过程中的改变，收集积极的反馈。

四.完成目标

计划赶不上变化，即使你通过以上的方法，制定了个很好的目标，最终也可能会因为各种原因而失败，最后的一点就是告诉你要正确看待结果，能够跑到终点是我们的目标，过程中做出的努力，流出的汗水，更值得我们鼓励，每一次的过程都是我们又一次的认识我们自己，回头看看留下的脚印，为了下次更好的奔跑。做好反思和复盘，思考落实计划过程中哪里做得好，哪里做得不够，思考背后的原因，总结自己的经验和 看法，在以后遇到同样的问题时就有办法去应对，对以后计划的实施和目标的制定也能起到借鉴作用。

梦想和现实的距离，只差一个行动，方法有了，去实践起来，时间不会说谎。有句话说得好：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。