惊蛰漫谈“雷打雪”，养生重在养心

2021年的惊蛰是3月5日。所谓“蜇”，即潜伏之意，指的是动物在冬天潜伏起来，不食不动；“惊”即惊动；所以“惊蛰”描述的是蛰伏一冬的动物开始结束冬眠的想象；引申来看，惊蛰之后，阳气萌动，万物复苏，这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。

但是今年惊蛰之前全国很多地方出现“雷打雪”的自然现象，事实上是惊蛰提前到来。

从中医来分析，去年秋天禀金气而敛降的暑火，经过冬天的闭藏，至惊蛰而升浮于地面。阴阳二气相争，发声为春雷。惊蛰前打雷，打雷太早了。意味着冬天封藏于地面以下的阳气提前疏泄出来了。立春本来阳气应该开始温升，至惊蛰则升到地面以下。惊蛰前打雷表示春天来的过早，其实是逆反了四时规律，春生太过，阳气不藏，阳根浮动，木气疏泄，容易让人下元不足。下元为本，下元虚则根本虚，容易生病，特别是容易发作瘟病，也就是传染病。另外，提前到来的“惊蛰”属于“非时之气”，在中医理论中，“非时之气”是引起温病的最常见的原因。

当然，也不用过度紧张，在《易经》中：雷，八卦为震；雪，冰为之，冰，水为之，水，八卦为坎。“雷打雪”，上震下坎，是64卦中的解（xiè）卦。关于解卦在《易经》中的爻辞曰：“初六：无咎。九二：田获三狐，得黄矢，贞吉。六三：负且乘，致寇至，贞閵。九四：解其栂，傰至此复。六五：君子唯有解，吉，有复于小人。上六：公用射敻于高庸之上，获之无不利。”解卦震上坎下，为震宫二世卦。震为动，坎为险，遇险而动，为即将脱险走出困境之兆，是吉卦。"解"，把束缚着、系着的东西打开，解开。解卦的主卦是坎卦，卦象是水，特性是危险与困难。客卦是震卦，卦象是雷，特性是运动而乏力。处于困境的主方，在客方的冲击下，困难的处境得以解脱。因此解卦代表困难被解除，预示着庚子年我们所经历的包括疫情在内的困难和危险，在党和国家的有效领导下会得到有效的解决。

《道德经》曰：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”虽然“雷打雪”有着诸多预示灾厄的谚语，但是也不必因此而紧张，我们要看到好的一方面，积极的应对生活工作发生的事儿。

当然，我们不能因为“解卦”的爻辞而掉以轻心，我们生活中仍旧需要注意以下问题：

其一，饮食上建议多吃些酸味食物，酸可收敛阳气。相反，当忌食辛辣、火锅之类动火扰火的食物，以免阳根下拔，加重体质变虚；

其二，起居上建议尽量早睡，早睡可以养阳气的闭藏，使阳气勿过于疏泄。当避免熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血，更会增加阳气的下虚；

其三，运动上建议适当少动，多站桩或静坐，静则养阴，静可使阳气归根；

其四，心理上建议保持情绪和畅，勿有七情过极，亦勿过生怨恨恼怒烦等负面情绪，以免干扰五脏的平衡，导致体质变虚。

总之，不管天地气机出现何种异常变化，都应该知道，只要“正气存内，邪不可干”。

年年有余