肾不好，是因为纵欲过度吗?小心这些特征出卖了你..
肾，是个神奇的器官。
因为，
你的身边一定有人
整天说自己肝不好、胃不好，
但从来没人会说自己肾不好
但各种关于肾不好的疑问，
从来就没消停过：
喝完水就尿，是肾不好吗？
尿的颜色黄，是肾不好吗？
性生活不快，是肾不好吗？
……
到底哪些症状
才是肾不好的表现呢？
别急，看下去就知道了。
5个表现提醒肾脏出问题
肾脏有很强的代偿功能，只要保留30％的肾功能，身体往往就不会出现明显异常，但是生活中的一些身体状况、生活习惯都和肾脏损伤有着或多或少的联系。
01
眼睑浮肿
02
恶心、呕吐、食欲不振
03
小便有泡沫
04
皮肤瘙痒
05
头痛、乏力、睡眠不佳
“三高”人群肾脏易损伤
高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，我国现在糖尿病的病人至少有将近1个亿，高血压有2.7个亿，而且肾脏的病早期没有什么症状，病人根本就不知道自己得了肾脏病。
伤肾行为排行榜
养肾“黄金法则”
01
肾俞穴
第二腰椎下旁开1.5寸这个位置，大家平常可以把手搓热了之后，在这个地方固护一下。另外平常有腰酸不舒展的情况，也可以做一些这方面的艾灸来固护肾气，温补一下肾气，这样的话都有比较好的作用。
02
勤排尿
尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，也会增加产生结石的几率。
长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。
03
少吃盐
饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。
少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。
04
少吃肉
长期大鱼大肉的高蛋白饮食，其代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态。日常饮食要限制肉类的摄入。
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