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凌晨2到4点容易醒,睡不着,按揉3个穴位,刺激大脑神经助睡眠
大家好,我是雷师兄. 今天咱们来说说总是凌晨2点到4点容易醒怎么办? 01 凌晨2点到4点容易醒 是肝脾不和,肝旺脾虚造成的 最近有朋友私信我说,凌晨2点到4点左右特别容易醒,而且睡觉总是不踏实,容易 ...
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失眠早醒、睡不踏实的人,送你一碗茶,让你一觉睡到大天亮!
失眠这个问题,总感觉像一门玄学.你说它是病,可能也查不出准确病因,说它不是病,又实在让人痛苦,很多人找遍偏方,也治不好这两眼一闭的事儿. 其实失眠也分类型的,有的人是前半夜入睡困难:有的人能睡 ...
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为何3-5点早醒的人易猝死?和肺癌又有何关联?
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35岁小伙因失眠离世,84岁钟南山:这3种食物吃太多,难怪每天失眠早醒
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