脾胃虚弱有湿气认准这5大穴位！1分钟学会...

脾胃虚弱有湿气认准这5大穴位！
1分钟学会，自己就可以按摩的健脾祛湿穴位！

1、和胃健脾——胃俞穴
2、脾胃虚弱——中脘穴
3、养胃理气——三阴交
4、消食化滞——梁门穴
5、理气和胃——梁丘穴

脾胃虚弱——有湿气——祛湿——先健脾！

除了用穴位来调节还可以在平时喝水时加入健脾祛湿的代茶饮

代茶饮：陈皮菊花茶、茯苓薏米桑叶
膳食粥：山药莲子芡实粥、小米南瓜粥
甜点：莲子陈皮红豆沙（不加糖）