大热天,怎么那么多人有寒证
最近后台经常收到:我不想吃饭,肚子疼,拉肚子、痛经、肩颈疼痛怎么办的消息。
详细问了情况之后,反馈给他们大夫建议的一些处理办法,再强调一句:注意保暖。
听进去的朋友,照做后自然会发现自己的身体有所改善:
比如,痛经的因为喝了姜汤水或者贴了暖宝宝,改善很明显的;
比如肩颈不适的,空调室内披上披肩,并且配合运动出汗后,肩颈又舒服了;
时不时拉肚子的,艾灸配合忌口改善了....
所有这些夏季常见的慢性疾病、亚健康状态,几乎都是在经过一个“温暖”的过程之后得到了改善。
炎炎的夏日,却被告知寒气重,要注意保暖,没毛病吧?!是的,没毛病,夏季是要注意“保暖”。
只是这个保暖,保的是身体内部的暖。
身体内部是需要保暖的,不是保的皮肤的暖,不是让你穿很多衣服捂着,我们中医叫保阳气。
中医最高指挥部《内经》有云:「春夏养阳,秋冬养阴。」
首先,阳气到底有多重要呢?
内经云:「阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。」
就是:阳气就像普照大地的太阳,太阳若没了,大地就会杂草不生,那人的阳气没了呢?生命就会停止。
好好休息
睡眠是很好的“补阳”的方式,我们所谓的“充电”,就是讲生命需要的动能经由睡觉时候储存、收敛。
夏季白日很长,人体的阳气也是由于季节的变化,处于外放状态;所以为了保证白天的精力充沛,我们也可以午睡一会儿。
饮食不可太贪凉
夏季炎热,吃点清凉解暑的东西无可厚非,但切不可太贪凉。
夏季我们的身体内部相对而言要凉一些,由于夏季气血也是往上往外走的,所以内部相对于也会有点虚,是一种不足的状态。
最明显的就是咱们的脾胃,脾胃受影响,我们会胃口不好,不想吃东西、便秘或者腹泻、身体倦怠无力、头晕,气虚血虚,女性的话容易引起月经不调.....
环境温度不宜太凉
夏季,就是一个需要出汗、并且借由出汗带走一些寒湿、带走体内一些垃圾的最佳季节。
如果一味地追求清凉,失去这种出汗的机会,是一件遗憾的事情。
一定程度地感受夏天的热烈,一定程度地出点汗,在温度中感受全身气血的流转,感受生命能量在体内的游走,真的是一件畅快的事情。
戒焦戒躁
即便是在同样环境中,能静的下来的人,心情愉悦而不焦躁的人,往往更能承受热的侵袭。
夏季的静心,也是养心的一种方式。安静,平稳呼吸,不焦躁,心就稳,不会急。
所以,夏天时刻提醒自己佛系一点,咱们一起“心静自然凉”。
学习中医是一件很有趣的事情,因为有时候理解中医的一些观念说辞,就必须跳出固有的医学认知模式,需要站在一个旁观者的角度,以第三者的眼光去观察。
要把中医运用到人身上的时候,就不能只看到这个人,得把人放在这个世界来观察。
所以,学习中医,只看书不行,得去观察这个世界。
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