小仙女们请注意，花生不能和黄瓜一起吃哦

作为一种出色的油料作物，花生中脂肪含量很高达到44%。花生是热量也比较高的，不适合减肥期间大量使用。每天大把大把吃花生的小仙女们肉肉会跟你不离不弃的......

喜欢吃花生还不想热量太高的话，可以把花生平铺在平盘里，在微波炉中叮3-5分钟，每2分钟左右拿出来晃一晃翻个面，闻到花生的油脂香味就说明可以吃了，拿出来散上细盐再吃......

花生中的锌元素能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。同时也是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。有非常大的药用价值和食疗价值......

但是小仙女们千万要注意，花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻......

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