压力与生育的关系

压力与生育水平相关吗？

压力确实与生育能力有关。许多研究表明，由于身体在应对高压力的情况下所产生的搏斗或逃跑反应，压力如何影响生殖系统。结果，任何对生存没有必要的身体系统，包括生殖系统。这就是为什么在高压力时期，尤其是长时间交往时，女性会失去月经周期的原因。

要关注的压力源有哪些类型？

任何类型的压力都可能对身体造成伤害，这些压力源来自何处。这些压力源可能来自经济负担，社会，情感或整体健康问题。不要抹黑或消除任何压力，因为它们都会对身体产生影响。应对任何组合或任何这些更常见的压力源进行处理都是需要监视的事情。压力本身并不是造成不育的唯一原因，但是发现不育并承担压力会增加身体的整体状况。单纯地“放松”并不能解决问题，但要意识到生活中的压力源可以帮助人体整体状况。

如何确定这些压力源是否对您的日常生活造成负面影响：

有很多不同的指标可以让您知道自己如何应对高压力，因为身体会让您知道。睡眠变化，例如无法入睡或完全相反，并发生“压力小睡”。当您开始注意到食欲不振或经常饥饿时，食欲变化可能是一个指标。便秘等排便功能可能是身体告诉您的方式，您感到压力很大。

在居家时间内缓解压力的方法：

找到每天营造平静感的方法。对于某些人而言，这是冥想，读书，与您关心的人通电话，与看新闻或讨论病毒无关的任何事情。运动和饮食健康很重要，因为这些是为生育过程创造积极环境的关键。在此困难时期，请保持健康和安全。