清明节：追思人文的休寂与享受自然的生机

清明节，又称寒食节、踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，更是蕴含着深沉传统文明的文化节日。

清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗。中华民族的文明发展程度已经不需要宗教作为民族精神的寄托，在“人从何处而来？又将从何处而去？”的终极问题面前，中国人的回答是：我从祖先那里而来，终将到祖先那里而去！

在清明节这个时候，天清地明，万物众生欣欣向荣，是一年当中最为生机勃勃的时候。中国人知道，生机来自于休寂；更懂得为了把握这生机，不应忘记那休寂！

所以清明扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，即追思人文的休寂与享受自然的生机。这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍，充分体现了中华民族“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。

养生建议

2021是辛丑年，丙辛化水，所以大运是水运；又，辛为阴干，故而今年是水运不及之年。从“运”来讲，现在清明节正处于二之运：主运为火运（热），客运为木运（风）——春分后第十三日起（2021年4月2日-2021年6月15日）；从“气”来讲，同时也处在二之气：主气少阴君火，客气少阴君火——春分-小满（2021年3月20日-2021年5月21日），主气与客气都是少阴君火。

《黄帝内经·六元正纪大论篇》中有明确记载：“二之气……其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。”这时候疫情应该有所平复，但是要注意急性、热性等传染性疫病或各种上火、炎症的发生。此时，饮食起居要调理好，多吃健脾利湿的食物如山药、芋头；穿衣宜宽袍大袖，不宜裹身紧绷；夜卧早起，多动少静，但春练别赶太早要防风、防感冒、防心脑血管病；增加户外活动防情绪病；忌食生冷防腹泻。

《壬戌清明作》

明 屈大均

朝作轻寒暮作阴，愁中不觉已春深。

落花有泪因风雨，啼鸟无情自古今。

故国江山徒梦寐，中华人物又销沉。

龙蛇四海归无所，寒食年年怆客心。