关于失眠，老中医有9个很少外传的秘密

①肝郁气滞——入睡困难，就寝后30分钟不能入睡；
 
②脾胃不和——时睡时醒、失眠特别浅，对声音和灯光敏感；

③心胆气虚——频频从噩梦中惊醒，感觉整晚都在做噩梦；

④心脾两虚——睡过之后精力没有恢复，白天嗜睡；

⑤肝火过旺——凌晨1-3点自然醒，然后开始胡思乱想；

⑥肺气不足——凌晨3-5点自然醒，体质很差，容易生病；

⑦阴虚火旺——纵欲过度，心烦难眠，睡觉出虚汗；

⑧心肾不交——不能熟睡，睡眠时间不到6小时；

⑨心肝火旺——整晚睡不着，人变得很焦虑，有抑郁倾向；

中医讲：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，志藏肾，意归胃，五脏各安其位而寝。”

所以要解决失眠问题，一定要把五脏调理好，五脏协调了，睡眠自然就好了，协调五脏最健康的方式是食补。

温馨提示：不要私自服用安眠药物改善睡眠，百害而无一利。对于失眠，食补优于药补！

酸枣仁汤，源自张仲景《金匮要略》中记载，'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。

组方材料：酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、莲子、核桃、佛手、大枣、甘草。

此方凝聚了9种滋润五脏的食材，从根本上来调理失眠问题，晚上泡一袋，协调五脏，阴阳平衡，慢慢形成自然睡眠，助你一觉到天亮。