孕期6种意想不到的痛苦怎么破？

本以为孕期只是长胖，没想到还有孕吐和食道灼烧、左侧卧痛、尾椎痛、脚部浮肿、分泌物多和腹部意外磕碰这6种痛苦……这些痛苦每个妈妈都经历，只有程度不同而已，下面逐个分析和破解。

1.孕吐和胃部灼烧

孕早期孕吐非常普遍，然后感到胃部灼痛，这是因为孕吐太厉害，胃内空了，胃酸过多反流烧灼食道。严重孕吐不但会让准妈妈非常难受，还会导致胎儿受到惊吓及营养不良。这时必须采取一些方法破解：

1.少量多餐。可以每天吃6次，每次少吃点。

2.在两餐之间喝水，而在进餐的时候不要喝水。进餐时喝水会稀释胃酸，让消化变慢，反而更容易反酸造成胃灼热。

3.晚上睡觉前少吃点。

4.晚上睡觉时，垫高枕头。

5.使用孕吐护理器按摩内关穴，每天两次，每次20分钟，可极大缓解孕吐。

6.特别严重的孕吐，需要及时就医，不可耽误。

2.左侧卧难坚持，耳朵，肩膀，腰，胯骨到处难受

孕期需要左侧卧，仰卧会使子宫会压迫血管，限制腹部血液循环，也会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。右侧卧睡时子宫右旋会加剧，血管受压更严重，极易引起胎盘的血运障碍，胎儿血液供应受影响，胎盘对胎儿的供氧量下降，缺氧风险增大。所以产科医生都要求尽量以左侧位睡，这样会使血液循环顺畅，也可有效纠正子宫右旋，避免早产风险。

要注意，左侧卧位不是身体与床面成90度，这样只会造成持续垂直的压迫，让压力集中在骨突部位，导致耳朵，肩膀，腰和胯骨疼痛，从而使孕妇难以坚持。正确的方法是用产科侧卧垫，让身体和床面成30度，用宽阔的背部承担大部分压力，避免压痛。

符合医学标准的产科侧卧垫是水晶丝材质的背部接触面，透气性极佳，可以避免闷热出汗而刺激皮肤产生皮疹。其底部防滑，防止孕妇睡熟后不自主翻身而变换睡姿，导致仰卧综合征。有膝部支撑垫，可以帮助孕妇伸直脊柱，来减缓腰痛。其规格尺寸和医院病床是匹配的，可以携带至医院，防止临产最关键的几天突然改变睡姿，增加脐带绕颈的风险。

普通的孕妇枕达不到医学标准，就是一个大号的毛绒玩偶，一压就扁，无法维持30度左侧卧位，有发生仰卧综合征的风险。其包围的造型和材质闷热不透气，夏天极易导致孕妇出皮疹，且体积比医院病床还大，无法带到医院使用，临产突然改变睡姿，风险极大。

3.孕期尾椎骨疼

怀孕后腹部慢慢增大，腰部接受的力量会变大，骨盆容易出现前倾；孕期子宫增大会压迫盆腔内的结构，有时会压迫尾椎骨；怀孕期间，关节松动，骨质变脆弱。所以对于孕期尾椎骨疼痛，孕妈坐时需要产科透气垫悬空尾椎，防止压痛。

符合医学标准的产科透气垫，要有透气道或者是全透气的水晶丝材质，且配有加压台，灵活模拟站姿和坐姿，除了缓解尾椎痛外，还可以预防孕期痔疮以及产后用于缓解侧切痛。产科透气垫假货很多，一定要小心！假货内芯无透气道或者非水晶丝材质，支撑力和透气性达不到医学标准。且没有加压台，一直架空肛部，反而易引起痔疮。

4.孕期足部浮肿

孕妇静脉回流不畅导致足部浮肿，普通袜子勒住脚踝的静脉，雪上加霜，除了孕妇感觉脚部麻木难受外，血液循环不畅，也对胎儿的发育产生不利影响。原来的普通袜子已经不适用，需要要穿产科浮肿袜。符合医学标准的产科浮肿袜是袜筒没有皮筋不勒，且高度超过7cm避开脚踝静脉，不阻碍血液回流，缓解浮肿。脚尖无线骨，不会磨脚。而且独立灭菌密封包装的，可以避免运输和储存时被病菌污染，有抗菌材质，能持续防止脚部感染。假货达不到医学标准，袜口有皮筋，袜筒只有4cm，无法缓解静脉回流。脚尖有线骨，容易磨破孕妇水肿变薄的皮肤，没有抗菌材质，未灭菌，包装不密封，增加感染风险，一定要小心！

5.孕期分泌物多

孕期分泌物多是正常的生理现象，但需要每天流水清洗，不可盆浴，可以每天洗澡或者用智能马桶，办公室不方便需要使用产科清洁器灌水清洗。符合医学标准的产科清洁器是密封灭菌的包装，打开就能用。而且配有测温标，监测水温，防止过冷过热刺激子宫收缩，不利于胎儿。假货不是密封灭菌包装，开水烫不能杀灭病菌，易导致阴道感染，而且没有测温标。

保持私处干爽，吸收分泌物不能使用护垫。因为卫生巾或护垫，底膜不透气且涂满背胶，让私处闷热潮湿，而且普通的护垫不是独立密封灭菌包装，孕期免疫力低下，易导致妇科炎症，由于顾忌胎儿，医生难以处理。正确的做法是用产科吸收巾，表层是和护垫一样的亲肤柔软材质；吸收层是8层医用纱布；底层背胶只在两侧，私处位置全镂空，每片都是医学级的独立密封灭菌包装。

6.孕期意外磕碰腹部

产科急诊经常遇到意外磕碰的孕妇。有的是在地铁上被雨伞戳到腹部，有的是公交车刹车扶手撞到腹部，有的是电梯里被别人肩膀上滑落的电脑包击中腹部，有的是走在体育场边被小朋友踢来的球打中。。。。。。孕妇在人多处下意识的用手护住腹部就是一种本能的体现，因为腹部对胎儿的保护是非常脆弱的，所以孕期需要准备一件产科防护服。和普通的孕妇防辐射服相比，产科防护服的腹部增加了一层防辐射布料，对最重要的腹部提供双倍的直射辐射防护。更重要的是还形成了一个可放置充气气囊的口袋，在人多危险处随时充气，保护腹部，包裹子宫，防止腹部和胎儿受到直接的撞击。

总结一下：

1.      孕期会面临孕吐和食道灼烧、左侧卧痛、尾椎痛、脚部浮肿、分泌物多和腹部意外磕碰这6种痛苦。

2.      应该准备孕期护理包来破解各种问题，比如孕吐可以用孕吐护理器缓解，左侧卧痛用产科侧卧垫缓解，尾椎痛用产科透气垫缓解，孕期浮肿可以穿孕期浮肿袜，孕期分泌物过多可以使用产科清洁器冲洗，产科吸收巾吸收，面对外界辐射和撞击可以穿产科防护服进行预防。