超实用中医穴位按摩,治疗便秘、口臭、感冒、痛经...亲测有效!

中医穴位博大精深,很多西方医学不能解决的难题都在中医穴位上找到了方法,我们不妨学习下老祖宗留下来的瑰宝。这里也给大家介绍几个家庭中非常需要的穴位按法,治疗我们平时常见的一些病症,疏通经络,有病治病,没病预防,赶紧学起来吧!

  1、便秘

  到新环境都会肠道不适应出现便秘的情况,我会推拿大肠,(从虎口推向食指端为清大肠,从食指端直推至虎口为补大肠!)

  往箭头方向推200-300下即可(这个方法也适合小宝宝的肠胃不适和发烧情况)

  2、感冒

  少商穴:伸指俯掌 沿手指指甲底部与桡侧缘引线的交点处 距指甲角0.1寸

  功效:感冒 咽喉肿痛 咳嗽 气喘 发热 中暑呕吐等

  每次按压50-100下 无禁忌

  3、口臭

  大陵穴:位于人体腕掌横纹的中点处 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

  功效:口臭 心痛 胃痛 腕关节痛等

  每天按压100下会对口臭有缓解哦

  4、痘痘

  少府穴:当你握拳时手指的小指指尖所按压的地方

  功效:长痘 缓解心悸 胸痛 小便不利等

  每次按压100-150下 可以经常按压

  5、万能穴

  合谷穴是万能穴也是止痛特效穴 牙痛 头痛 痛经等只要是疼痛都可以按揉此穴

  每次按压100-200下即可 无禁忌

  6、促进睡眠

  劳宫穴:在手掌心 握拳屈指时中指尖处(左右两手的劳宫穴都可用此发准确定位)

  a、双手合十 两劳宫穴相对可安神

  b、两手相对搓热 劳宫穴对准眼睛 眼睛闭上 可缓解眼部疲劳

  c、两手相对搓热 放在腰部肾的位置 可补肾纳气

  d、劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓 可促进睡眠

  每次按压100下便可缓解

  7、月经推迟

  制污穴:穴位于拇指背第一节纵行中央线上

  功效:月经推迟 行气理气 让身体气机畅通起来 让经血顺利排出 解决气血瘀滞的问题

  按摩制污穴不分时间地点 方便就可以按摩 每天至少按压100次 有酸胀感最好

  8、积食上火

  鱼际穴:一只手轻握另一手的手背 大拇指指尖垂直下按第一节掌骨的中点

  功效:泄热清火 肺热咳血 咽喉肿痛等风热症状

  对因积食造成上火 扁桃体发炎 咽炎等 可横摩擦四指指缝100下 ,按箭头方向摩擦大鱼际脾土部位100下

  9、去湿气

  曲池穴:屈起肘部 手肘关节弯曲凹陷处

  功效:去除风湿 调理气血

  10、脱发

  少海穴:手肘内侧

  功效:促进头皮新陈代谢,提高心肺功能

  按摩时手臂伸直,左右手交替按摩,最好在洗澡后(9点30分左右最佳)长久坚持对生发超有好处

  11、失眠

  神门穴:手腕部位 尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处

  功效:失眠 心烦 惊悸 健忘等

  睡不着按100下 困意马上来

  12、颈椎酸痛

  后溪穴:手握成拳 掌指关节后横纹的尽头

  双手此部位放桌子上 用腕关节带动双手 来回滚动揉揉 每次刺激3-5分钟 每小时1次即可

  13、便秘组穴

  商阳穴:食指桡侧指甲角旁(通便穴)

  遇便秘用大拇指指甲掐3-5分钟可排便

  如果便秘较严重每天掐两次 每次5-10分钟

  支沟穴:手腕横纹正中间大约三寸左右

  手指轻轻往下按摩 也可通过转圈进行按摩 有很好的治疗便秘效果哦

  14、月经淋漓不止

  断红穴:手背食指和中指之间(第二/三掌骨间)

  用牙签/笔头等按压断红穴50-100次 2只手都按见效快

  15、妇科问题

  三阴交:足内踝尖为起点 手指并拢4指宽 靠近骨头凹陷处 坊间称“妇科御医”

  先摩擦:掌根摩擦三阴交20-50次 感觉穴位温热

  然后敲击:手握成拳 敲击三阴交100下

  然后按揉:用右(左)手拇指按揉左(右)边三阴交 一压一揉交替进行10分钟

  16、痛经

  女福穴:外踝前侧约一寸处 肌肉微凸(最敏感痛处)

  每次按压8分钟 止痛效果超强 产妇宫缩痛10分钟内缓解 对痛经等妇科疼痛效果好 简直“妇科病克星”

  (湿与寒叫寒湿 与热叫湿热 与风叫风湿 与暑是暑湿)湿邪不去吃再多补品都没效。

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