超实用中医穴位按摩,治疗便秘、口臭、感冒、痛经...亲测有效!
中医穴位博大精深,很多西方医学不能解决的难题都在中医穴位上找到了方法,我们不妨学习下老祖宗留下来的瑰宝。这里也给大家介绍几个家庭中非常需要的穴位按法,治疗我们平时常见的一些病症,疏通经络,有病治病,没病预防,赶紧学起来吧!
▌1、便秘
到新环境都会肠道不适应出现便秘的情况,我会推拿大肠,(从虎口推向食指端为清大肠,从食指端直推至虎口为补大肠!)
往箭头方向推200-300下即可(这个方法也适合小宝宝的肠胃不适和发烧情况)
▌2、感冒
少商穴:伸指俯掌 沿手指指甲底部与桡侧缘引线的交点处 距指甲角0.1寸
功效:感冒 咽喉肿痛 咳嗽 气喘 发热 中暑呕吐等
每次按压50-100下 无禁忌
▌3、口臭
大陵穴:位于人体腕掌横纹的中点处 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
功效:口臭 心痛 胃痛 腕关节痛等
每天按压100下会对口臭有缓解哦
▌4、痘痘
少府穴:当你握拳时手指的小指指尖所按压的地方
功效:长痘 缓解心悸 胸痛 小便不利等
每次按压100-150下 可以经常按压
▌5、万能穴
合谷穴是万能穴也是止痛特效穴 牙痛 头痛 痛经等只要是疼痛都可以按揉此穴
每次按压100-200下即可 无禁忌
▌6、促进睡眠
劳宫穴:在手掌心 握拳屈指时中指尖处(左右两手的劳宫穴都可用此发准确定位)
a、双手合十 两劳宫穴相对可安神
b、两手相对搓热 劳宫穴对准眼睛 眼睛闭上 可缓解眼部疲劳
c、两手相对搓热 放在腰部肾的位置 可补肾纳气
d、劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓 可促进睡眠
每次按压100下便可缓解
▌7、月经推迟
制污穴:穴位于拇指背第一节纵行中央线上
功效:月经推迟 行气理气 让身体气机畅通起来 让经血顺利排出 解决气血瘀滞的问题
按摩制污穴不分时间地点 方便就可以按摩 每天至少按压100次 有酸胀感最好
▌8、积食上火
鱼际穴:一只手轻握另一手的手背 大拇指指尖垂直下按第一节掌骨的中点
功效:泄热清火 肺热咳血 咽喉肿痛等风热症状
对因积食造成上火 扁桃体发炎 咽炎等 可横摩擦四指指缝100下 ,按箭头方向摩擦大鱼际脾土部位100下
▌9、去湿气
曲池穴:屈起肘部 手肘关节弯曲凹陷处
功效:去除风湿 调理气血
▌10、脱发
少海穴:手肘内侧
功效:促进头皮新陈代谢,提高心肺功能
按摩时手臂伸直,左右手交替按摩,最好在洗澡后(9点30分左右最佳)长久坚持对生发超有好处
▌11、失眠
神门穴:手腕部位 尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处
功效:失眠 心烦 惊悸 健忘等
睡不着按100下 困意马上来
▌12、颈椎酸痛
后溪穴:手握成拳 掌指关节后横纹的尽头
双手此部位放桌子上 用腕关节带动双手 来回滚动揉揉 每次刺激3-5分钟 每小时1次即可
▌13、便秘组穴
商阳穴:食指桡侧指甲角旁(通便穴)
遇便秘用大拇指指甲掐3-5分钟可排便
如果便秘较严重每天掐两次 每次5-10分钟
支沟穴:手腕横纹正中间大约三寸左右
手指轻轻往下按摩 也可通过转圈进行按摩 有很好的治疗便秘效果哦
▌14、月经淋漓不止
断红穴:手背食指和中指之间(第二/三掌骨间)
用牙签/笔头等按压断红穴50-100次 2只手都按见效快
▌15、妇科问题
三阴交:足内踝尖为起点 手指并拢4指宽 靠近骨头凹陷处 坊间称“妇科御医”
先摩擦:掌根摩擦三阴交20-50次 感觉穴位温热
然后敲击:手握成拳 敲击三阴交100下
然后按揉:用右(左)手拇指按揉左(右)边三阴交 一压一揉交替进行10分钟
▌16、痛经
女福穴:外踝前侧约一寸处 肌肉微凸(最敏感痛处)
每次按压8分钟 止痛效果超强 产妇宫缩痛10分钟内缓解 对痛经等妇科疼痛效果好 简直“妇科病克星”
(湿与寒叫寒湿 与热叫湿热 与风叫风湿 与暑是暑湿)湿邪不去吃再多补品都没效。