要如何理解，阴虚睡不着，血虚睡眠浅？带思路参考

关于这个睡觉，问题就太多了。一般呐，失眠者的症状不一，轻重不一，也不是一篇小小的文章就能全部说清楚的。在这里，尽量用通俗易懂的方法，来讲讲其中的一些道理。

正所谓贪多不能求全，今天就来说一说睡不着和入睡之后多梦，睡眠浅，不解乏等问题。

首先是，睡不着

严格来说，在中医里很多病因病机，都会导致睡不着、入睡难。但是相对常见的，涉及人群最广泛的，就是阴虚。

人的阴气，主宁静、濡润、安静、向下、内敛；阴不足，则虚阳浮越、阴不敛阳。阳热之性因为阴不足而亢奋，这就是虚热、虚阳。这虚热和虚阳一旦多起来，要想入睡困难了。

典型代表就是，一些失眠患者，很难入睡或是整宿都无法入睡，同时舌红少苔，平时心中烦乱，头晕脑胀，心悸，有的时候还精神恍惚，腰腿酸软无力，这就是典型的下焦之阴不足，然后导致心阴不足，使得虚阳浮越、心火亢盛，扰乱心神，于是我们就失眠了。

调理阴虚的思路参考：为枸杞15克，杭白菊10克，熟地15克，山药15克，丹皮10克，茯苓10克，山茱萸10克，泽泻10克，夜交藤15克，龟板15克，琥珀末5克，需要在医师辨证指导下应用，不可贸然使用。

第二个就是多梦、睡眠浅、不解乏

人睡觉的时候，都会做梦。现代医学则把睡眠分为长波睡眠和短波睡眠。其中梦，就出现在短波睡眠状态中。如果入睡总爱做梦，梦境纷纭复杂，而且第二天醒来身体特别乏累，这就要考虑缺乏深睡眠了，这也是一种睡眠障碍。

为什么会有这样的现象？

众多因素中，需要高度关注的就是“血虚”而且主要是心肝血虚。心藏神，心血虚则心神不得养。肝藏魂。肝血虚则魂不得安；平时，当我们心血足，心神安定的时候，魂就会为心神所制。如果心血亏虚，心神不能主魂，魂就会独自往来，那就会多梦、睡不实了。

这类人的主要表现就是，日常多梦、健忘、心悸、肢体麻木、唇面发白，头晕目眩、两眼干涩、视物模糊、指甲不荣。那这些在上了年纪的人，尤其是女性身上，特别常见。这就是所谓心肝血虚。

这个时候怎么办？

参考思路：当归10克，生地10克，芍药10克，川芎10克，酸枣仁10克，木瓜10克，甘草10克，同样的需要在医师辨证指导下应用，切不可贸然使用。

总的来说，阴虚睡不着，血虚睡不实，它虽不能涵盖所有，但也有一定的代表性，可以帮助我们辨别体质，找到问题的根源，然后分析问题，对症调理。