不用节食，也能瘦下来，5个实用减肥技巧送...

不用节食，
也能瘦下来，
5个实用减肥技巧送给你：

1，主食一半换成粗粮

2，多吃新鲜蔬菜，少喝果汁

3，戒酒或者少喝酒

4，多喝水，每天不少于1600毫升

5，吃饭先吃肉、菜，最后吃主食
#健康生活日记##邱医帮你瘦#