【中医养生系列讲座】道家饮食养生与孙真人逐月养生法

饮食养生，简称“食养”，是在中医理论的指导下，根据食物的特性，合理地选择和加工利用食物，从而滋养精气、平调阴阳、维护健康、延年益寿的方法。中医尚有利用食物特性以治疗疾病的方法，称为“食疗”。一般来讲，“食养”适用于所有人群，而“食疗”主要针对疾病人群，但是两者之间没有绝对的界限。

饮食养生不仅是中医养生学的基础方法，更是中国传统文化的重要组分。它的许多理论都渗透着中国古代天人相应、阴阳平衡、五行生克的哲学思想，在维系中华民族生存和健康繁衍方面发挥着重要的作用。

OK，话不多说，来看一下钟爱道家的黄天宇老师如何为大家讲解独具特色的饮食养生吧~点击下方视频即可观看~

感谢黄老师给大家带来的精彩讲解，黄老师在视频中提到了孙真人逐月养生法，我已经给大家做好了笔记，方便大家自行学习~

明天将继续由爱好传统武术、藏有很多武功秘籍的的黄老师为大家带来运动养生的相关知识（黄老师真的是博学多才而且兴趣广泛啊），敬请期待~