“静心绵拍”体悟记：“心意松柔”静心绵拍，效果很好；唾液很多，感到清凉、甘甜！

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8月29日“静心绵拍”体悟记：

“心意松柔”静心绵拍，效果很好；

唾液很多，感到清凉、甘甜！

以下是录音部分内容的摘要，如想了解更多的内容，请收听音频录音分享。

“心意松柔”静心绵拍，效果很好；唾液唾液多，感到清凉、甘甜！

晚饭前我自己静心绵拍，让自己的心意真正松柔下来，先拍了脾胃，原来效果是那么的好，脾胃明显排浊气，变柔软了；唾液很多，而且是清凉、甘甜的。

再后来，静心绵拍心区，引导心火下降，唾液就更多，更清凉、甘甜，真的效果太好了！

当然，“心意松柔”属于松柔“静心养生”之道第四阶的初期方法，也属于整个松柔“静心养生”之道的核心方法。

“心意松柔”本身对于身心的调养效果非常好。无论是对于身心意的放松自然，内心的平静、情志的和畅、呼吸的顺畅及气机的畅通运行、精气神能量的培补都有很大的帮助；也容易让我们走向“眉开眼笑、虚无胎息”。

因此，当“心意松柔”时，容易让我们心火下降、肾水上潮，气机畅通运行，阴阳调和平衡，产生更多的唾液，并感到清凉、甘甜！

还有，“心意松柔”对于心性的柔软、慈心的生发都有很大的帮助作用。

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    苏州内养堂“静定之家”养生实践文化会馆

苏州内养堂“真气之家”养生实践文化会馆

苏州松柔堂“静心之家”绵拍养生文化会馆

联合举办：

常静内养工作室 及 内养“生命健康成长营”

2021年10月1日

中医“真气运行养生”实践者

松柔“静心养生/静心绵拍”实践者

“静定养生/静观养慧”践行者

内养“生命健康成长”践行者

常静（字守一、何伟）

师从著名中医养生学家、

真气运行创始人李少波教授弟子

同时，师从多位太极高师和国学大家

深入钻研、体悟医道武及易儒释各家精华

并涉猎茶道及琴棋书画等国学文化艺术

致力于中医真气运行养生传承、弘扬

从事中医真气运行养生教学十多年

静愿“静定归根”内养之道倡导者

松柔“静心养生”之道及实践方法倡导者

松柔“静心绵拍”之道及实践方法倡导者

静定养生/静观养慧/静心绵拍资深老师

中国500强讲师，2010年度品牌讲师之一

苏州内养堂及内养真气事业发起者、创办者

苏州内养堂及内养生命事业发起者、创办者

苏州松柔堂及静心养生事业发起者、创办者