杜书岩：长寿绝学，吐纳要诀之“气长运”！ / 开普饭

来源: 作者: 服气法是一种内丹静功修炼方法,主要通过吸入自然界的清气并结合存想以充实内气. 本法与"食气法"."胎息法"等同属一源之分化.唐代前后,道家服气法 ...

功法: (一)修炼者可于夜半子时.清晨初寤及空腹之时,择取空气清新.环境幽静之处修习食气法. (二)修炼者站立坐卧随意,修炼时静心凝神,掘除杂念,待心静气和,即呼修行.先闭口,以鼻缓缓 ...

来源: 作者: 行气法是一种静功自我修炼方法,主要以特殊的呼吸形式结合存想以推动内气周行全身的作用. 本法首见于隋代巢元方<诸病源侯论>卷一"风身体手足不随侯"导引法中 ...

来源:<中华养生保健> 作者:于益有研究者指出,失眠是由于大脑缺氧引起的,通过深呼吸锻炼使大脑缺氧状态得到缓解,从而治愈失眠. 仰卧(侧卧也可以).双手环抱下腹前方,深吸气,然后是呼气, ...

作者:蒋大鸿第一要诀看宅命,动处乘空实处静:空边引气实边收,命从来处天然定. 第二要诀看宅体,端圆方正斯为美:前后修长蓄气专,若然匾阔分途轨. 第三要诀看生向,坎离震兑针尖上:得乘正卦合天心,若交杂 ...

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基本信息: 编著:四川省文物考古研究院四川省艺术研究院广元市文物局苍溪县文物保护中心出版社:文物出版社出版时间:2020年10月版次:1 印刷时间:2020年10月印次:1 ISBN:9 ...

写字可以静心,洗涤一日烦恼写字可以养生,举止皆和规矩写字可以忘忧,恐惧没于墨池写字可以避祸,言辞中庸有度清朝长寿皇帝康熙皇帝酷爱书法,他说:"人果专心于一艺一技,则心不外驰,于身有益 ...

童心向党,快乐成长铝基地毓秀小学五年级杜晨岩鲜红的党旗迎风飘扬扬,一段段难以忘怀的历史闪现在我眼前.是党,领导我们挺过重重困难,铸造了我们现在的辉煌! 党啊!党啊!当我听到老一辈人为我讲革命人士 ...

上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹,结果无一人能逃过死亡的劫数.尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高.现将古人防病治病.延年益寿的良方介绍如下, ...

赵之谦(1829-1884),会稽(今浙江绍兴)人.官至江西鄱阳.奉新知县.擅人物.山水,尤工花卉,初画风工丽,后取法徐渭.朱耷.扬州八怪诸家,笔墨趋于放纵,挥笔泼墨,笔力雄健,洒脱自如,色彩浓艳,富 ...

广元市苍溪县以雪梨和红心猕猴桃出名,近日,去距离苍溪县城16公里的山洞访省级文物保护单位--寻乐书岩. 书法长卷含"乐"字的名言集句寻乐书岩建造历史. 寻乐书岩,又名贾家洞.九 ...

关于年节祭灶,不光陕西关中,全国各地都有年终祭灶的习俗.每到腊月二十三.二十四,家家户户都要祭拜灶王爷.这个风俗由来已久.大约在周代就已经存在.宋代诗人范成大的<祭灶词>曰:"古 ...

当甲骨文不再"高冷",原来的"天书"也可以如此有趣. 中华书局出版的<甲骨文常用字字典>自发行之后便受到书友的广泛喜爱,在'高冷绝学"甲骨 ...

杜书岩：长寿绝学，吐纳要诀之“气长运”！