逃避是刻在基因里的本能反应:逃避心理

发布时间:2020-10-26 

-01-

逃避可耻但很“爽”

“生活就是,有很多问题。让你下意识的,想逃避。哪怕只是暂时的,想办法,不面对,去逃避。昨天我反省我自己,对着镜子,站在厕所里。我不停地告诉我自己,要改变,去面对,别逃避。我把自己关在厕所里。就看不见屋里的垃圾。我不想下楼倒垃圾。”

以上这段歌词来自王勉在第三季《脱口秀大会》里的“逃避之歌”,歌词里描写了当代年轻人的逃避“套路”,从礼让共享单车逃避上班,到加班做PPT逃避女朋友,再到逃避结婚于是辣哭不能吃辣的女朋友父母……不得不感慨,这一届年轻人的逃避花样可真多。

在匈牙利有这样一句谚语‘Szégyen a futás, de hasznos’,翻译成我们大家熟知的话就是‘逃避可耻却有用’,相信每一个人都曾因为逃避而感受到了生活上的“小确幸”。

但在我们社会所倡导的价值观里,逃避显然非“君子”所为。那为什么在做出选择的十字路口前,我们常常会选择“可耻的逃避”呢?

-02-

逃避是生存本能

人类的大脑共分成三个功能各异的脑区:其中脑核(Central Core)是最古老的大脑,掌管呼吸、心跳、睡眠、消化、平衡等人类必要的生存机能;“第二大脑”脑缘系统(Limbic System)是在人类从爬行动物进化为哺乳动物的过程中进化而来的,掌管行动、情绪、记忆等功能;“第三大脑”大脑皮质(Cerebral Cortex)则是伴随人类从哺乳动物进化为类人猿而进化出的,掌管较高级的认知、推理和情绪能力

当我们遇到危险时,脑缘系统会立刻接收到被威胁的信号,由于脑缘系统直接连接我们的交感神经系统,因此人们往往会跳过“理性脑”的思考直接做出应对恐惧的本能反应,即冻结、战斗或逃跑——这就是战逃反应

随着人类进化至今,我们大部分人在日常生活中并不常遇到威胁生命安全的危险情况,取而代之的是由负面情绪,比如愤怒、恐惧、焦虑、紧张等引发的应激反应。

既然战斗和逃跑都是应激反应的一种,为什么我们常常会选择逃避问题而不是迎难而上呢?弗洛伊德提出的心理防御机制认为,当个体处于情绪问题中时,倾向于采用把问题排除到意识之外的做法,于是引发了逃避的防御机制。

-03-

逃避之于依恋风格

远古时期的人类祖先为了适应危机四伏的生存环境,进化出了“逃避”的生存本能,但这样的本能并没有随着人类的发展而得到进一步的演化。它使得我们对所有的不适感仍然非常敏感,这种敏感导致的逃避行为,体现在成人依恋风格上就是回避型依恋。

前段时间大热的电视剧《不完美的她》里,由周迅主演的林绪之就是典型的回避型依恋者,她在工作中总是独来独往,和朋友之间即使是告别也不愿拥抱,和一起长大的妹妹间总是关系客气,和自幼抚养她长大的养母间也不亲近。她就像一座冰山与他人保持着距离,一旦有人对她好,便赶紧逃离。

依恋理论最初被用来解释照料者对婴儿的依恋行为,是一种心理结构和心理的过程。依恋行为不会随着童年的结束而结束,相反会持续终生。成人依恋的行为和背后的机制与婴儿时机非常相似,最初被分为安全型依恋、焦虑型依恋和回避型依恋三种。

回避型依恋者在童年时常遭遇父母的情感忽视,而孩子是天生需要母亲的爱和照料的,父母的缺失或对孩子依恋需求的忽视会让孩子产生被拒绝后的痛苦心理。时间久了,孩子为了保护自己脆弱的心不被伤害,他们只好回避一切依恋的需求和亲密接触,并说服自己“我不需要”。

林绪之的原生家庭并不幸福,她自小生活在父亲的威胁下,更被亲生母亲遗弃在游乐场里。童年时她得不到依恋需求的满足,后来被养母收养后却得到明显多于其他孩子的偏爱,这过于浓烈的爱让她感觉到不真实,于是对亲密关系的恐惧感越来越强。

逃避型依恋也是防御机制的产物,它在我们可能会被“爱意伤害”时提前带我们逃离。但回避型依恋者所表现出来的“假性独立”并不代表他们真的不需要爱,只是表达爱和接收爱的通路都被阻挡罢了。

我们都明白逃避或许能“爽”一时,但如果我们不想当现实世界里的“亡命之徒”,我们就应该在短暂的逃避休息后,直面自己的内心需求。如Dan Siegel所说:

“通过理解过去的自我,我们可以解放当下的自我,并赋予未来的自我以力量。”

原创:咸鱼Rey
责任编辑:一只梨
(0)

相关推荐

  • 人的痛苦绝大多数来源于:你心里的十万个为什么

    美好生活是我们的向往,过好这一生也是我们唯一能做的. 因为从现实层面看,我们不知道有没有下辈子. 精神分析认为,我们之所以追求美好生活,是因为当下我们总有很多令人不满意之处, 所以我们总是追求那遥远的 ...

  • 陪娃写作业成亲子关系的第一杀手?你可能忽略了这些“根基问题”

    生活中,我们经常会听到家长抱怨陪孩子写作业太让人抓狂了.稍不盯着,娃的心思就不知道神游到哪里去了:写个作业能跑8遍厕所:超级简单的题,讲了好几遍还是不会做:明明会的题,却总是一错再错--对此,父母常常 ...

  • 战斗还是逃跑:神话与事实 心理搜普

    几年前,我母亲的猫在我们院子里抓了一只田鼠. 按照他的习俗,他跳到家庭活动室的窗台上,让我知道他想进来.我立即注意到老鼠的软弱的身体悬在他的花w上晃来晃去,开始要求他放下那东西.将被允许​​进入. 显 ...

  • 【心理圆桌】儿少心理发展特点与慢性压力的影响

    心跳 主持人 讲座内容中,你印象最深刻的一两句话是什么?这让你想到了什么? 以下是来自我们的感受分享-- 01 关于压力 情绪激活边缘系统,直接往下传至内脏系统.长期压力损害海马.有压力的孩子更需要& ...

  • 当情绪占主导的时候,智力显得毫无意义

    有一个故事 女儿想跟妈妈开个玩笑就藏在屋子里面想着妈妈进来的时候给他个惊喜,妈妈听到传来的声响误以为是入侵者,就拿着手枪谨慎去查看,这时女儿突然跳出来,妈妈惊吓来不及反应直接开了枪,造成了悲剧. 在正 ...

  • 揭开教练技术神秘面纱——三脑原理

    2020-03-19 16:47 内容来自 2020-03-20 打卡话题 人人都需要一名教练.--Google CEO埃里克·施密特 在欧美发达国家,几乎每一家企业都会配备一名或多名教练.然而教练技 ...

  • 异性相吸:刻在基因里的本能(深度长文)

    加我 ▍基因眼中的美 什么是美?乍一看,似乎答案取决于您在哪儿问.问的是谁.例如,在南美的雅诺马马人那里,男人用明亮的红色装饰炫耀他们头上的伤疤.还有一些文化中的人们则花费数年的时间用来加厚嘴唇或者加 ...

  • 婚姻的物质性刻在基因里

           爱情与物质无关,但婚姻与物质一定相关,事关后代的繁衍.抚养,以及养育过程中保持基本生存都是需要物质保障的.         对雄性的资源要求是刻在基因中的本能,只有拥有强壮身体.觅食领地 ...

  • JCI Insight:肥宅果然是刻在基因里的天性,抑制Prkar2基因,小废鼠会减少吃喝并爱上运动

    对于减肥这件事,通过减少食物摄入量和增加体育锻炼来实现减肥和保持能量平衡,是与饮食肥胖和体重增加作斗争的基础.但是无数人的实践已经证明了管好嘴.迈开腿只是看起来简单,做起来是艰难的.毕竟对储藏能量的渴 ...

  • 为何男性喜欢身材好的女性?并非因为好色,这是写在基因里的本能

    男性在选择伴侣的时候往往会考虑她的身材,特别是女性的三围,腰部较细臀部较大S型身材的女性往往更受欢迎,站在女性的角度上看,这是因为男人好色,但实际上是冤枉男人了,因为这是刻在基因里的一种选择策略. 其 ...

  • 从一见钟情到一见就烦:婚姻的残酷真相,是写在基因里的本能

    今天,壹心理想和你聊聊:关系倦怠 从一见钟情到无话可说,需要多久? 电影<花束般的恋爱>里,小麦和阿娟,只用了五年时间,就把最甜的爱情变成了最虐的刀. 他们因错过末班车而相识. 短暂的几句 ...

  • 惧是刻在基因里的

    原创天眼看宇宙2020-12-23 22:33:42 笔者-菲君 蓝色的事物总能让人心情平静,我们常听说如果心情不好可以多去海边散散心,就是因为蓝色有镇定心神的作用,蓝色给人的感觉就是淡雅.冷静的,但 ...

  • 烧烤:中国人喜欢吃烧烤,是刻在基因里的事情,今年夏天你吃过几次呢?

    烧烤记忆 烧烤是夏天最受欢迎的美食之一,尤其是男性朋友们,对烧烤更是情有独钟.每到夏天,我们总会在烧烤摊上,看到一群光膀子的大老爷们,吃烧烤.喝啤酒.如果问起,夏天是什么味道,我想烧烤味一定是最好的回 ...

  • 生酮饮食,刻在我们基因里的饮食习惯

    你好,欢迎来到医身学堂的<生酮饮食的减肥原理>课程.我是首都医科大学附属北京安贞医院临床营养科主任医师夏萌,很荣幸担任本次课程的主讲人. 今天开始课程的第1讲.这一讲主要讲述:现在风靡全球 ...

  • 人类唯一的天敌,对它的恐惧刻在我们的基因里,近百年曾杀37万人

    猫,是最受人类怜爱的动物之一.许多人看到猫,都恨不得要撸一撸.但是有一群人却天生对猫产生恐惧,他们惧怕与猫产生接触,被抓一下甚至被舔一下,都害怕得要发疯.而这种症状被医学家称为"恐猫症&qu ...