入秋后，要多用此物泡水喝，坚持半个月，湿气没了，咳嗽也好了
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。?
功效：橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，去湿气，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者
橘皮煎剂以及它的醇提物等能够兴奋心肌，剂量太大的话就会反而出现抑制的效果，所以我们要控制其用量，另外它还可以刺激血管产生轻度的收缩，使我们的血压迅速升高，而且橘皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也能够起到预防的作用。
橘皮中含有一种挥发油，这种挥发油具有比较强的刺激性，而且能够帮助咽喉祛痰，润滑咽喉，使卡在喉咙里面的痰能够咯出，更利于呼吸道的换气，减少咳嗽的频率，而且橘皮能够扩张支气管，橘皮中的一种成分能够平喘，所以价值比较高。
（图片来源网络）
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