缓脉 多主脾胃虚弱及湿证

“缓脉,去来亦迟,小快于迟。”

——西晋·王叔和《脉经》

“缓为胃气,不止于病,取其兼见,方可断证。浮缓伤风,沉缓寒湿,缓大风虚,缓细湿痹,缓涩脾薄,缓弱气虚。”

——清·李延《脉诀汇辨》

脉象解析

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缓脉,一息四至,来去弛缓松懈。中医认为,若脉来均匀和缓,为平脉,是正常人的脉象。缓脉多见于湿证或脾胃虚弱。

专家提示

迟、数、疾、缓放在一起,是因为这四种脉象都与脉率相关,但是缓脉并非与疾脉相对,缓脉并非跳动极慢,这一点要弄清楚,在辨证的时候,缓脉大多与肠胃有关,诊脉的重点为右手关部。

对应的健康问题

1 脾湿、脾胃虚弱

脉象:

右手关脉缓而细。

可能的健康问题:脾虚是现代人的一种常见体质,多因为工作压力大,饮食不定且过食肥甘厚味,经常熬夜所致。

延伸辨证及确诊

① 饭量减少,大便不成形,吃油腻的东西容易腹泻。

② 身体大多偏胖,男性有啤酒肚。

③ 总是提不起精神,全身乏力,气短懒言。

专家提示

脾湿体质现在成为城市人群的一种常见亚健康状态,平时除了用健脾养胃、化痰除湿的方子以外,最重要的是生活习惯上的改变:饮食要规律,三餐定时,结构合理,避免暴饮暴食;戒烟限酒,尤其是不能过量喝酒;加强锻炼,每天坚持锻炼1小时以上;尽可能少熬夜;多参与一些与人交流的活动,多参加户外活动。

特效方

葫芦黄酒

原料

干葫芦1个,黄酒500毫升。

做法

将葫芦做成容器状,倒入黄酒,密封1周即可。

用法

每日温服2次,每次50毫升。

按摩方

按揉石门穴

用食指和中指按揉肚脐下二寸的石门穴,每次5分钟,每天2次。也可用艾灸的方式,每天灸2~3壮,连灸3天。

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