艾灸没经验？记住这3个穴位就不怕灸错
很多人刚开始接触艾灸，对艾灸的穴位一知半解，不知道怎么灸，也害怕灸错。其实，只需要牢记3个穴位，小白也能变大师。
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神阙：一个万能的穴位
神阙穴是一个万能的穴位，它可以调理百病，还可以减肥养颜，绝大部分的疾病都需要配合艾灸神阙来调理。
艾灸神阙具有补脾肾，益精气，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。长期坚持艾灸它能增强人体抗病能力，对于体弱多病的人和老年人保健都离不开神阙 。
另外艾灸神阙可以促进新陈代谢，加速脂肪溶解与排出，因此女性朋友减肥时候艾灸神阙也有很好的辅助作用。
艾灸方法
买一个3年或者5年的陈艾条，在神阙上放一个姜片，点上艾条，然后距离姜片2-3厘米用艾条熏灸就行了，一般每次艾灸30分钟就可以了。
2
足三里：调和脾胃的明星穴
足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其“大名”。
大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，常导致气血亏虚、气虚血弱的问题，而气虚血弱是引发女性诸多妇科疾病的根源。
艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上治疗妇科疾病。
艾灸方法
多利用温灸盒来进行。温灸盒是利用艾绒在燃烧中，产生艾火的穿透力和辐射作用对穴位进行温热刺激。具体操作方法如下：
将艾条插入灸盒内固定支架点燃。
将灸盒盖上并旋转锁定，然后调节出风口，以控制温度的高低。
将灸盒置入保温袋中，用松紧带固定在患处。
经常清除保温袋及灸盒内的灰烬，以保持清洁。
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三阴交：女性的不老穴位
三阴交穴是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常艾灸或按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，能调理月经，改善皮肤。其实女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
艾灸方法
全身放松，坐在凳子上，屈曲一侧膝关节并将踩部置于另一侧大腿上；艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤2〜3厘米进行熏灸，30分钟左右即可。
【艾灸百科】