一表自测口腔健康

【一表自测口腔健康，低于8分的人警惕牙周病】世界卫生组织曾倡导“8020运动”，希望人到80岁时，仍然保留20颗完好牙齿。但调查发现，我国老年人龋齿患病率高达98.4%，牙周健康率仅为14.1%。口腔不健康，全身都会受影响：1.加重胃肠负担；2.引发心血管疾病；3.记忆力、思维能力变差。对照下表自测，你 ...

【#立冬#要讲究“补和藏”！中医推荐一份“冬补调理方”】立冬意味着#冬天来了#，此时草木凋零，人体的阳气也顺应季节变化潜藏于内，以敛阴护阳为根本。俗话说“冬季进补，来年打虎”，冬季进补能使营养物质及其转化的能量，最大限度地贮存在体内，滋养五脏、强健身体。此时宜进行平补，给肠胃一个循序 ...

有哪些关于养生的小建议：  
1、晚上可以多泡泡脚
2、坚持吃早饭，每天一个鸡蛋
3、早起一杯温开水，300毫升即可
4、炖鸡汤不要先放盐
5、多吃玉米好处多  ...

【每个爱吃洋葱的人，心脏都不会太差】如果你拒绝吃洋葱，你将错失4大保护血管的营养素。洋葱在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。它的主要营养素，包括扩血管的硫化物、软化血管的前列腺素、清洁血管的槲皮素、增强血管弹性的花青素，都是血管最爱的，此外它也被称为食物里的“心脏支架”