戈金刚： 杨氏太极拳健身防病功能解说（一）
经恩师杨振铎同意，为配合杨氏太极拳图解连载，本人将平日恩师杨振铎授拳时教授的健身和防治疾病功能之理，整理成文奉献给广大爱习杨氏太极拳的朋友，以佐裨益。
预备式中要求“放松”。“松”即消除紧张。所谓全放松，一是肌肉放松；二是精神放松。精神不紧张，肌肉就容易放松，做到了放松，人就容易安静，情绪稳定，杂念自去。
医理：由于肌肉的松弛，血管同时就扩张，使血压下降。
主治：站桩，此式可治高血压和心脏病患者。
“气沉丹田”(即腹式呼吸)，采用腹式呼吸时，膈肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，例如当腹部压力增高时，腹腔的静脉受到压力的作用,把血输入右心房；反过来，当腹部压力减低时，血液则向腹腔输入，这样，促进了血液循环，从而加强了心肌的营养作用。
医理：改善心脏营养过程。
主治：冠心病、血栓、淋巴结核。
杨氏太极拳起势为什么只动双臂而不动两腿呢？这是因为起势时两手大拇指有上领之意，而大拇指属手太阴肺经，中医经气血总说认为，经脉始从中焦手太阴出。起势动作从两臂慢慢内旋提起再下放至两胯前为止，实际上是锻炼了手三阴经和手三阳经。
医理：上、中焦经络所通，气顺血和。
手三阴经
手太阴经主治：肺病、喉病
手厥阴经主治：心病、胃病
手少阴经主治：心病、神志病
胸部病(三经相同)
手三阳经
手阳明经主治：前头部、鼻,口齿病
手少阳经主治：侧头部、胁肋病
手太阳经主治：后头部、肩胛病、神志病
眼病、咽喉病、发热病（三经相同）
主治：中、上焦病。
杨氏太极拳中揽雀尾一式侧重于大开大合，使真气外开至四肢末梢，内合至丹田，调气至极除百病。此式侧重于臂腰螺旋劲，从而使手三阴、三阳经、足三阳、三阴经，督任二脉均得到锻炼，对人体强健和辅助治疗各种慢性病极有作用。
医理：此式由于侧重于以腰为主宰，劲贯四梢，使人体所有经络都轻微得气，让人感到十分轻松舒适，调动了人的精神。
主治：食欲不振，腰肌劳损；可预防食管癌、胃癌。
此式加大了腰转弧度，使胸肌、膈肌、腹肌产生较大的收缩和舒张。
医理：由于胸、膈、腹肌的收缩和舒张，对肺、肝、胃肠起到了自我“按摩”的作用，使肺、肝、胃肠、肾随之发生适当运动，促进了肝内血液循环，提高了胃肠的张力、蠕动、消化和吸收的能力。
主治：胸闷、胃肠炎、肝炎、肾炎、胰腺炎、糖尿病、高血压、心脏病；可预防胃癌、肺癌。
(待续)
注：本文列出的主治项，是为了通俗易记，并不和手术医疗、化疗、药疗对立，只作为对病患者一种辅助治疗建议。
作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。
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