百变香蕉美味来袭,2款辅食食谱让你俘获宝宝味蕾

之前给大家推荐过适合小宝宝食用的家庭版香蕉辅食食谱,大家学会了吗?错过的朋友可以戳链接复习:小小香蕉直接啃太没意思了,花样吃法才更适合宝宝

香蕉真是个好东西,可以做成泥、做成饼、做成羹、切片烤着吃……想怎么吃怎么吃,本期再推荐2款家庭自制香蕉食谱教程,适合10个月以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小,一岁下将牛奶换为配方奶液或者水,适当调整糖和油的使用量),大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!

01

香蕉甜甜圈

分享人:好ma

香蕉玉米披萨

分享人:轩妈

营养师点评:

一个中型香蕉的热量大约是90-105kcal,是补充能量方便之选。它有丰富维生素B6、镁和钾等营养素。
很多人认为香蕉能缓解便秘,其实并不是。香蕉的膳食纤维含量并不高,所以对因膳食纤维摄入不足的便秘是不能起到缓解作用的。
生香蕉or熟香蕉哪种好?

从营养学角度来说,水果生吃可以最大限度地保留其中的营养。

从食品安全角度来说,生吃的食物一定要做到削皮或者剥皮。香蕉有一层厚厚的果皮,剥掉后是可以生吃的

你有拿手菜想晒一晒吗?

欢迎给我们投稿,

我们每周将甄选优秀作品发布,

并给予点评。

(0)

相关推荐