宝宝第一口辅食应该怎么吃?
为什么要给宝宝添加辅食?
获得充足的营养,使宝宝生长发育达到自己的最佳水平。(母乳是小宝宝最佳的食物,母乳和婴儿配方奶可以满足6月龄内宝宝的营养需求。但是6月龄后需要逐渐添加辅食来补充能量、铁和维生素、微量元素等。在1岁左右,辅食和奶在提供能量方面就平分秋色了,各占50%。)
锻炼口腔运动技能,促进口周肌肉的发育。(不仅对进食很重要,对今后宝宝的语言发育也很重要。)
建立恰当的进食行为。(2岁之前的进食习惯会影响我们一生的进食模式,所以养成健康的进食习惯非常要。)
开始添加辅食的最佳时间
可以在帮助下坐起来
能够很好地控制头部和颈部
把玩具或手伸进自己的口中
挺舌反射消失。挺舌反射是指宝宝用舌头把放进嘴里的物件顶出来的行为。如果没有消失,我们用勺子喂宝宝吃辅食就很难成功,宝宝会反复用舌头把勺子顶出来。
显示出对食物的兴趣。看到大人吃饭时,身体前倾并张开嘴。
辅食的添加原则是什么?
1岁内应避免的食物有哪些?
蜂蜜:1岁以下宝宝进食可引起肉毒中毒。
牛奶:1岁以内的宝宝不能喝全脂牛奶,会增加肾负荷和增加缺铁的风险。
果汁:水果的添加是把水果捣烂或打成泥,而不是榨成果汁。果汁不符合宝宝的营养需求,而且有可能导致腹胀或龋齿等。
含糖饮料:比如苏打水、茶、咖啡和果味饮料,可增加肥胖和龋齿的风险。
可能引起窒息的圆球状坚硬食物:比如坚果、葡萄、生的胡萝卜或圆球状糖果等。
进食习惯的培养
不要因为想让宝宝睡整觉而在临睡前尽可能多的喂食,这样做没有效果,并且可因过度喂食而出现肥胖等问题。
在宝宝能灵巧的抓取食物并送到嘴里,能用两只手抱起杯子喝水后,要鼓励宝宝自主进食。一开始可能宝宝会把食物弄得到处都是,但要给宝宝练习的机会。只是为了保证营养的摄入需求,可以让宝宝自己吃一部分,大人喂一部分。
如果宝宝向后仰身子或把头转开,表明ta吃饱了,应停止喂辅食。