只要你愿意，就能创造出自己想要的生活

—斯蒂芬·吉利根—

很多同学也做过这样的承诺，我永远不要成为我的妈妈，或者永远不要成为我的爸爸这样的人，都很常见，但是大多数人最后都打破了自己的承诺，成为了跟父母相似的人，我们该如何创造出自己的爱呢？

在《超越之旅》课程里，斯蒂芬·吉利根，国际著名催眠治疗师，斯坦福大学心理学博士为我们解读父母亲密关系的状态对我们生活的影响。

超越之旅 | 斯蒂芬·吉利根：父母亲密关系的状态

01

我们该如何去爱

每一个人，都会面对这个挑战：我如何去说不，如何保护自己，如何创造这个边界。

所以我们有这样一个圆形的能量，就是每当面临人类核心问题的时候，比如我如何去爱，我如何去保护，我如何去疗愈。

每当遇到这些问题的时候，就像一个记录一样，然后到达每一个人像硬盘一样的东西里，这是我的记忆。而另外一个记录，像另外一个水滴一样，落进了我们文化或者宇宙的心智里，然后这些数以百万计的带着信息的水滴，慢慢地又会形成一些模式，就是教你如何变得很强烈，带着勇士、战士的能量。

同样一股能量，他同时可以是正向的，也有可能是负面的，是什么决定了他的走向呢？

是你的决定。

他所反映出来的，取决于你的状态，直到你做出一些选择，如何去面对的时候，他才能成像正和负，所以我们开始理解，当我们找到这些负面经验的时候，他们并不是与生俱来就是负面的，他们只是代表着一种历史。

02

学会跟愤怒的能量联结

“不要这样做、不要那样做”，如果你一直这样想反而会让他更强，跟你有分离感。

在我的家庭中，我的父亲是一个酗酒暴力的人。于是我给自己一个承诺，我永远不要成为父亲那样的人。

很多同学也做过这样的承诺，我永远不要成为我的妈妈，或者永远不要成为我的爸爸这样的人，都很常见，但是大多数人最后都打破了自己的承诺。你可能也会遇到你父母那种境界和状况，一定会重蹈你父母的覆辙，如果你不疗愈的话，你就会把这些传递给你的孩子。

我曾经做过一个实验，永远不要像我爸爸那样。在大学的时候我头发很长，是一个嬉皮士。特别好玩的是，我所有的女朋友都变得特别的愤怒，我一开始不知道这怎么回事，一开始交往都还不错。

• 你今天晚上想做什么呢？

• 哦，我不在乎，一切对我来说都可以。

• 你想吃饭吗？

• 好啊，如果你想吃的话，如果你不想吃的话也可以啊，一切选择都可以的。

然后我发现女朋友们都特别生气，于是我就想帮助她们，给她们我的支持。我观察父亲做的那一切的时候，我不想做父亲曾经做的事情，所以我想把他不好的一面全部推走，包括我的这种凶悍的，强悍的能量。可是我真正想要的东西，那种能量，这部分也没有了，所以这样会带来新的一轮的问题。

所以从那个时候开始，我就开始练习武术，我练了27年，发现我对自己这种愤怒的能量很恐惧。所以我要去探索它，重新找回这股能量。

这些年来我认识到要学会跟愤怒能量的一个联系，然后把它转化成正向的一种能量。

文字部分选自《超越之旅》课程精华。

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作者 | 斯蒂芬·吉利根，国际著名催眠治疗师，斯坦福大学心理学博士。现代催眠疗法创始人米尔顿·艾瑞克森的嫡传弟子，被誉为当今世界催眠功力最高的心理治疗师。