快期中考试了，和孩子聊聊——不是没压力，他是在逃避

期中考试的时候又到了，孩子们又要内心忐忑了，家长们也盯着呢，心里估计也在打鼓，担心着孩子的成绩。

有的家长反应，孩子考试前怎么不紧张啊，回家也不知道看书做题，抱着手机就不放手，是不是没有压力啊？

我的看法是，孩子不是没有压力，很有可能压力也很大，家长看到的只是表面现象，真相是，孩子在用这样的方式应对压力。

一般来说，人们面对即将到来的压力，会积极准备，唯恐哪里有漏洞，造成不可挽回的损失，让自己后悔。但是，还有一种情况，就是面对压力，选择逃避。压力过大让他内心出现抗拒，出现抗拒之后就想找安慰，于是就会做一些让自己放松的事情。

也就是说，这类人遇到压力不是积极应对，而是远离压力源。类似于我们经常说的掩耳盗铃和拖延症。

从这个意义上来说，看似没有压力的孩子，其实压力更大，更需要家长给孩子解压，因为，孩子很可能已经处于手足无措的境地了。

有个家长说，明天就要考试，晚上回来，孩子拿着我的手机看个没完。到了明天早晨，又忘记了拿橡皮擦了。家长告诉孩子，和同学借一块，要不就一劈两半，考完试咱再还给人家一整块。

真是可怜天下父母心，连这个也替孩子想着。其实，家长一说，我就判断出，这个孩子确实是压力过大，而不是像这个家长描述的没有压力，忘记拿橡皮就是证明。

根据心理学的有关理论，压力过大，会导致记忆力下降，这不就吻合起来了吗？

那么，以后家长如果看到孩子有这样的情况，就要意识到，孩子需要我们给他减压了。

怎么减压呢？

不是告诉孩子考好考不好没事，这个我前面文章已经说过原因了。我今天只说该怎么做。

面对压力，最好的减压办法，就是开始行动，把无助者变为行动者，这是最好的选择。

但是，孩子在考试临近的这个时候，会感觉无从下手，那么多科目，那么多内容，甚至那么多学习漏洞，怎么复习？干脆，啥都不管了，爱咋地咋地吧。

不知道应该做什么，方向在哪里，或者该做的太多，无从下手，这是问题的关键。

那么，到底考试前该引导孩子做些什么呢？

首先，家长和孩子要达成一个共识，这个共识很重要，需要家长和孩子提升自己的格局。那就是，考试是学习过程中很重要的环节。通过考试，我们的学习内容可以得到巩固；可以有效发现我们的知识漏洞；可以训练我们的答题能力，可以发现答题中的缺陷；可以找到与他人的差距。

因为平时的做题，老师和同学都没有像正规考试这么重视，老师阅卷也没这么认真；对于考试的题目，老师讲解也格外透彻，我们对错题的印象也格外深刻。

这一切，决定了考试对学习的重要意义。一定要努力让孩子淡化分数和排名，当然，家长首先做到，我知道这很难，但是难得有价值。

想想孩子以前的考试，除去中考和高考，其他都是浮云，这次考好了，下次不一定考好，反过来也一样。

但是，这次无论考好考赖，如果你充分利用好了，总结经验得失，反思自己问题后加以改正，那么，下一次考好的概率就会增大。

既然如此，那么，家长和孩子就没必要为了考试过份紧张。打个比方，考试就是部队上的军事演习，通过演习，才能锻炼作战能力。

对于高中生来说，高考前的所有考试都是演习。高考才是真刀实枪的战斗，只有高考的分数排名才有实质的意义，其他的成绩分数排名只是满足一下虚荣心而已。顶多给自己树立信心，但是也很容易让自己轻敌放松。

把考试当做学习的一个重要阶段，就需要想办法发挥考试对学习的促进作用，怎么发挥呢？

利用考试这个机会，督促自己总结回顾。首先是考前知识回顾，把所学的知识进行整理归纳，形成知识系统，画出思维导图，让自己对前面知识有一个系统把握，并且进一步找到知识之间的联系。

回顾错题，找到知识漏洞和做题失误之处。以前的错题，到底问题在哪？相关知识需要再强化记忆，做题中需要注意的细节再让自己熟悉一下，避免在同一个地方再次跌倒。当然，时间有限的话，可以看重点题目，平时就要注意积累错题，并且标注重点错题。

第三，预设考试中出现的问题，想好应对之策。以前考试中到底有哪些策略方法影响了你的成绩，再想一想，用笔写下来，再把你准备怎么应对的方法写下来。不可能面面俱到，只要把你印象深刻的教训解决掉就会心里踏实了。

做好了知识系统化，错题再巩固，有考试期间出现问题后的应对预案，把这三方面做好了，可能就会感到压力减轻了。

让孩子从这三方面入手，能做多少做多少，理出自己的思路，做好安排，什么时候改做什么，一定要写下来。就像打仗一样，排兵布阵，兵来将挡水来土掩，那么，压力减轻就是很自然的事情了。

虚荣心、爱面子，这是绝大多数人的通病，我们都是普通人，有这样的问题很正常。但是，如果通过我们有意识地去调整自己，能够一定程度上减轻这种不良心态，可能就会有意想不到的收获。