牙齿美白的食物有哪些

  大家都知道微笑的力量,微笑可以拉近与他人的距离,微笑可以与人为善。可是对于牙齿发黄的人,微笑则是一种尴尬,一种苦恼。因此,越来越多的人选择医疗美容的方法来改善牙齿美白的情况,从而增加自己的自信。那么在平时牙齿美白的食物都要哪些呢?

  1、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。

  2、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

  3、适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  4、钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  5、绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

  6、热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  7、有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化,并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶,可防蛀牙,让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷,可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

  拥有洁白的牙齿是每个人都希望的事情,漂亮的牙齿可以让一个人更加自信、更加漂亮。要想实现这个愿望,以上所述的牙齿美白食物希望能给大家带来帮助,牙齿不白大部分是由于不良习惯造成的。因此,这些食物不妨常吃。

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