高血脂与甲减亲密无间？教你如何降低血脂保护甲状腺

　　高血脂就是指我们人体的血脂水平过高，超过了一个既定指标所导致的症状。很多人都知道肥胖是造成高血脂的罪魁祸首，但却不了解甲减也是导致高血脂的重要原因之一。我在临床上和一些患者的评论中发现，大部分的甲减患者血脂都非常高。有不少患者问我甲减为什么会引起血脂过高?怎样解决甲减引起的高血脂?今天针对这两个问题，为大家做些解答。

　　一、为什么甲减会引起高血脂？

　　甲减，全称甲状腺功能减退症，是甲状腺分泌的甲状腺激素过少而引发的疾病，血脂则是血浆中所含脂类的总称，广泛存在于人体之中。血脂是生命细胞的基础代谢必需物质，它可以为人体提供能量、合成细胞膜和各种激素，然而这些作用的发挥必须和甲状腺激素合作。当发生甲减时，人体新陈代谢减缓，血脂的利用率就会变低，并在血液中积累，逐渐升高。而当血脂积累过多就会沉积在血管壁上，并逐步形成动脉粥样硬化斑块，引起血管狭窄，可能导致心肌梗死、脑卒等危险性较高的疾病。

　　二、怎样解决甲减引起的高血脂？

　　针对甲减引起的高血脂，我们在降低血脂的同时也要保护好甲状腺，以免引发其他更为严重的疾病。因此，除了药物治疗以外，我在这里教大家从日常生活中着手，通过养治结合的方法，达到最佳效果。

　　1、饮食方面

　　对于甲减且伴有高血脂的患者来说，首先需要的就是补充足量的蛋白质和维生素。供应足够的蛋白质和蛋白质，既能改善甲状腺功能，又减少了高血脂的发病机会。患者可以选用蛋类、豆制品以及鱼类等蛋白质含量高的食物;在维生素方面，每日需摄入较多的蔬菜及新鲜水果。这里需要提醒大家的是，少食卷心菜、白菜、油菜、木薯及核桃等食物，这些食物会进一步影响甲状腺素的合成，从而引发甲状腺代偿性肿大。此外，甲减常伴高血脂症患者，对于富含胆固醇的食物不要食用，例如奶油及动物内脏等。

　　2、运动锻炼

　　甲减会使基础代谢率偏低，能量消耗减少，容易导致肥胖，这也是甲减患者血脂升高的根本原因。因此，患者可以通过日常的运动来改善这种情况。需要注意的是，甲减常伴全身乏力、疲劳、关节及肌肉疼痛等症状，剧烈运动可能会适得其反。所以，患者可以通过散步、瑜伽、太极等较为轻缓的运动锻炼身体，改善症状的同时还能舒缓心情。

　　3、作息调养

　　甲减伴高血脂患者要注意休息，避免过度劳累。平时应保证充足的睡眠，千万不能够熬夜，熬夜会致使内分泌失调引起血脂升高，加重病情的同时对治疗造成更为不利的影响，而且熬夜还会导致抵抗力下降，易造成相关并发症的发生。此外，通过适当的休息还能有效改善心情，要知道不良情绪也可引发甲减和高血脂。