疫情期间，我的生活修炼纪实
编辑：筱燕
设计：小小
期数：第490篇
陪伴
疫情面前，居家禁足。让我享受着家庭有规律的一日三餐，以往这个时侯白天在外忙碌着，周末也难得休息，很少有按时回家吃饭，这次可以说满足了与家人相处一起吃饭的美好时刻。其实，幸福的时刻就是和家人在一起吃顿饭。
同时，我发现老婆做饭的手艺也不断提高，变着花样给我们做饭，抽空就在抖音里看学做饭的技巧，什么咖喱饭呀，火烧呀，抓饭，拌面等，以至于吃饭都成了“负担”，一张嘴应接不暇，有图为证。
我还陪家人看了不少电影，电视剧，把一年的电视都看完了，让我视觉得到了极大的满足。比如《新世界》《落地请开手机》《囧妈》《辛德勒的名单》《肖申克的救赎》《阿甘正传》《美丽心灵》《天道》等。
在看电视的时候，顺带做个保健，拍打一下身体的经络，疏通一下气血，然后来个“八段锦”，居然可以坚持做保健了。
读书
由于时间宽裕，在家里我可以自由出入“图书馆”（我的书房），在书海里傲游，享受着每本书带来的不同世界，最主要的是你可以安心在家读书，不会因为外面有什么事，而影响你安静读书。
真正体会古人说的：一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事。在此期间我读了一些书，比如《走出剧情》《身体知道答案》《正念不分心》《非暴力沟通》《释梦》《渡过》《达摩大师传》《叙事疗法实践地图》等。
分享
在家里，我在微信上可以每天听微课，上微课，突然觉得虚拟世界里和现实世界一样热闹，微信群里的交流和分享一样连接着每个人的心。
在家休息期间，每天早晨起来在“生活中的心理学”和“心之力微课堂”分享心理学知识干货，这也算是在疫情期间为群友做的力所能及的小事。
同时，还在喜马拉雅录制自己的音频，最大限度的分享心理学知识和心理学好书。目前在喜马拉雅已经录制了《王阳明心学》《渡过-抑郁症治愈笔记》《活出生命的意义》《给心理治疗师的礼物》《登天的感觉》《一平方米的静心》《捎话》。
画画
其实，还让我感到满足的是我的漫画爱好又开始捡拾起来，还根据当前的疫情画了几个小漫画，也满足了自己创作的需要，看到人物创作出来，觉得好像有生命一般。
屋外考验着疫情，屋内考验着关系经营。这可能也是当前疫情下很多家庭面临的一种
窘境吧。
我的体会是：安住身心待在家里，尘世修心关注正念。
只要心定下来了，什么都定下来了，安然度过疫情，一切随心而动。