我居然能一口气跑两千米了
从2018年生病以来，我饱尝了生理和心理的两重磨难，我以为从此之后我再也跑不起来了，可是今天我居然一口气跑完了两千米。
从生病前觉得自己无所不能到生病后脆弱得不堪一击，期间一点点恢复又反复，再恢复再反复，在这两年多里，我觉得需要面对的更多应该是自己的心理问题。
这是生病后不到一个月记录的文章：
生病前，我能自己开车拉着四岁的孩子，从上海到沂南，路上只吃午饭休息一次，一路跑回家，只用八个多小时；生病后，很长一段时间，我连开车十分钟送孩子去上学都打怵。
“一朝被蛇咬十年怕井绳”，除了那次高架上那次濒死的体验之外，出院后体力跟不上也是很重要的一个原因，体力和心理双重因素，互相影响，不仅导致我不敢开车，还导致我不敢运动。
现在想来，我陷入了几个误区。
关于饮食，刚出院的时候觉得应该补一下，吃东西不注意，有时候吃油腻了，就会打嗝，嗳气，即使吃药也不管用，后来觉得油腻的不能吃，就光吃粥和馒头，鸡蛋也不敢吃了，于是体力就跟不上，走路多了，就会心动过速，有晕厥感。
关于心理，因为经常会心动过速，就担心自己心脏有问题。有时候躺床上，心慌心跳睡不着，难免会胡思乱想，越想越休息不好，恶性循环。
关于运动，因为体力跟不上，还心动过速，就不敢运动，生怕自己会晕厥。有几次正包着饺子，人就有虚脱之感，不得不停下躺床上休息一下。
自己存在这些问题，光靠吃药确实很难凑效，而且西药有很多副作用，也会影响中枢神经系统，我想我的心理状况和吃的这些西药也不无关系。
我现在终于理解了，为什么说胃病要靠养，有些人需要养个好几年，其实有时候不光是养身体，心理同样需要养。
我从生病前的130斤掉到105斤，最轻的时候还不到100斤，在身体上，这已经是个巨大的消耗了，要恢复肯定不是一朝一夕的事情，而我并没有意识到这一点，刚开始以为出了院就好了，并不当回事。
而一旦出现新情况，譬如说心动过速，晕厥感，就往另一个极端走，自己吓自己，天天恐慌得不行，老觉得自己的日子没多少了。
而随着日子一天一天过去，虽然各种症状都在，但是我并没有真正晕倒，更没有一命呜呼，而渐渐发现适当活动一下，只要别太累，人感觉会更舒服一些，不管是身体上还是精神上。
由于人缺乏运动，身体僵硬，颈椎也疼，背也疼，浑身乏力。
有一天，老公说：“你可以试着慢跑，让自己微微出汗，血液循环起来应该会好点。”
刚开始我试探着慢慢地跑，累了就停，后来渐渐地让自己跑到微微出汗再停。
从去年秋天，孩子开学后，早上送走孩子，我开始坚持每天户外活动一个多少时，先跑步再拉伸。
慢慢停掉了胃药，饮食营养上也注意起来，什么东西吃了对胃不好，以后就注意少吃或者不吃，虽然还是时好时坏，但体力明显比以前好很多。
现在每天早晨一把面条加两个荷包蛋，中饭晚饭都自己做着吃，早饭和中饭以及中饭到晚饭之间，喝点粥，睡前泡脚。
人生病除了不怕病之外，还得讲究点科学之道，体能的恢复也不是一朝一夕的，特别是胃病，还不像其他病，吃点有营养的东西赶紧补上就行，得胃病的人即使吃了营养的东西，不吸收也是个问题，因此只能循序渐进。
如果说人生就是来地球的一趟或长或短的旅行，生病也是一种特别的体验，那么到今天，我也可以说在生病上我也是有点心得的人了。