尿酸超标先别慌，4样“降酸茶”，坚持喝点，痛风绕道走！

尿酸是一项非常重要的血液指标，通过血检可以直接测定。过去，高尿酸现象出现在老年人身上，而且不多，但到目前为止，高尿酸在人群中已经相当普遍，而且年龄水平已经大大降低，在许多中青年人群中也经常出现尿酸高的现象。当然，尿酸主要是嘌呤的代谢物，嘌呤部分是在食物中得到的，部分是由生命活动产生的，所以控制尿酸比控制三种更高的控制要好得多，但我们不能忽视尿酸对人的影响，因为尿酸过高会导致痛风和身体疼痛，长期痛风会继之以关节炎，导致关节变形。影响活动能力。

1、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶现在是一种很受欢迎的茶饮料，主要成分是荷叶、冬瓜、决明子三种常见成分组合，对尿酸很有帮助。冬瓜是一种能提高人体水分代谢能力的促水食品，荷叶含有水溶性膳食纤维，这对脂肪的代谢很有帮助，所以经常饮用冬瓜叶茶不仅可以帮助排尿酸，而且还有助于减肥。

2、菊苣茶

对菊苣不熟悉的人，乍一看可能以为是娃娃菜。菊苣叶和洋娃娃蔬菜确实有很多相似之处，而且菊苣也可以直接用来做饭，但更多的时候，菊苣仍然被用作药用材料或饮料片。菊苣具有清热利尿的功效，不仅适合尿酸高的人，而且还可以饮用菊苣来排水水分，如果很重，就可以消除身体上的浮肿。

3、玉米须茶

玉米胡须是一种比较常见的酸味食品，但很多人对它没有深刻的认识，因为玉米胡须没有食用价值，所以它在剥去玉米皮时会被丢弃，实际上，它可以被拔出来洗掉，然后用来烧水喝，玉米必须含有很高的钾元素，有利于水的作用，可以促进人体水分代谢的过程，对于尿酸高的人来说，很适合长期饮用。

4、栀子茶

栀子在我国分布广泛，也是一种很常见的绿化植物。六月的时候路边开了许多栀子花，花香浓郁，气味也轻松愉快。栀子不仅可以用作观赏植物，也可以作为一种很好的降酸食品，可以洗后浸泡在水里饮用，这有助于控制尿酸。