灵芝泡水喝的功效和作用有哪些？灵芝泡水喝有哪些禁忌呢？

野生灵芝是一种珍贵养生食材，也是中华传统中药材的一种，具有保肝解毒，促进睡眠，增强免疫力，调节三高等功效，在我国传承几千年的历史，现代医学也证实了灵芝适用范围广，无毒无副作用，大部分人群均可服用。最常见的就是灵芝泡水喝，简单方便，但并非适用于所有人，今天将详细介绍灵芝泡水喝有哪些功效与作用及禁忌。

灵芝泡水喝的功效和作用

1、全面提高人体免疫功能：灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，灵芝泡水喝可显著提高机体的免疫功能，增强机体的抗病毒能力，强身健体，延年益寿。

2、保肝解毒的功效：灵芝泡水喝可保护肝脏，改善恢复肝功能。促进肝脏对药物、毒物的代谢，对多种理化及生物因素引起的肝损伤均有保护作用，还可用于治疗各类慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

3、促进睡眠：灵芝泡水，主要是通过喝灵芝水吸收其中的营养物质，镇静安神，减轻神经衰弱引起的失眠等症状。灵芝泡水可以像我们平时喝茶那样，用开水冲泡，待温度合适后，饮用就可以。晚上，在休息之前也是可以饮用的。灵芝水无毒副作用，因而可以长期喝。

4、抗衰老：古时候野生灵芝被大家称之为长生不老药，平常大家用它泡水喝，能减缓人体衰退，由于大家用灵芝泡水喝，能够消化吸收丰富多彩的含糖量和柠檬酸，及其多种多样营养元素和维他命，它能推动身体新陈代谢，提高身体素养，而它带有的有机化学物质，还能加速身体毒素累积和重金属超标物质的排出来，能避免他们对身体造成欠佳影响，平常大家常常用它泡水喝既能抗衰老，益寿延年又能具有优良的身体排毒功效。

5、缓解便秘：野生灵芝可以对肠道内的微生态平衡进行调节，促进肠胃蠕动，并且产生一些对肠胃有益的细胞，杀灭掉一些腐败菌，提高肠胃的运动，对便秘人群来说，帮助消化效果非常的不错。

灵芝泡水喝的禁忌

1、伤口未愈合不能吃灵芝：由于灵芝中含有腺苷，具有防止血液凝固的作用，因此伤口未愈合时不能吃灵芝，以免影响伤口的愈合。

2、大出血的人不能吃灵芝：脑出血、内外科大出血和月经量大者不能吃灵芝，因为灵芝具有活血作用，以防止出血状况加重。

3、过敏人群不能吃灵芝：研究统计表明，约有千分之一的人会对灵芝产生过敏反应，此类过敏人群请不要吃灵芝。

4、孕妇、小儿不能吃灵芝：为了安全起见，孕妇与小儿请不要吃灵芝。如果是10岁以上的儿童食用灵芝，请在医生指导下使用。

灵芝的产地确实很重要，以我的亲身经历真心告诫大家，买之前一定要看清产地，一定要买贵州的的，朋友引荐给我的，阿勇山货就是贵州土生土长的采摘农，每次联系直接从寄过来，很放心也很方便！

野生灵芝虽然是非常不错的传统滋补食材，作为保健养生、益寿延年的佳品，当为很多人的选择之一，但是在食用之前也需要根据自身具体情况来选择适合自己的方法。方能做到恰如其分地滋补。