痛风“很爱”一种水,并非苏打水,平时喝一点,尿酸乖乖排出,痛风不敢放肆

体内尿酸大部分来自正常的细胞新陈代谢,其余来自正常的食物。细胞代谢、膳食摄取等体内尿酸水平保持在一定范围内。女子80~360 mol/L,男子150~420 mol/L。

但是如果尿酸分泌过多或排泄途径不畅,尿酸可能会在体内积累。也就是我们常说的尿酸超标。长时间高尿酸不仅会引起痛风性关节炎,还会引起严重的肾脏损伤,威胁生命。

高尿酸的原因,多半是以下四种

第一,喜欢喝酒

水是尿液的溶剂,体内代谢废物就是因为它要溶解携带,才能随尿液排出体外。如果不喜欢喝水,就不能将足够数量的废物运出身体,尿酸就会累积在体内。此外,“无处安置”的尿酸盐在肾脏内结晶,可能引起结石、肾炎。

同时,如果你喜欢喝酒,情况会更糟。酒精可以抑制尿酸排泄,进一步恶化尿酸积累。因此,确保充足的饮用水是保持肾脏健康的基本前提。因此,喝水是小事,但对于健康有很大的意义。

第二,肾功能衰竭

肾脏是人体重要的新陈代谢器官,其基本功能是制造尿液,排出体内的代谢废物,毒液,同时通过吸收功能保存水分和葡萄糖,蛋白质,氨基酸等有益物质,从而保持输液平衡,电解质平衡,酸碱平衡。

尿液中的酸性物质主要是肾代谢、肾功能异常、代谢能力显着下降,尿酸可能会积累,不会排出。

第三,自身代谢延迟

尿酸高是代谢相关,有些人代谢速度慢,尿酸排泄也少。

第四,药品影响

服药可以抑制尿酸排泄,提高尿酸水平。这些药物包括利尿剂、化学疗法、免疫抑制剂、喹诺酮类抗生素

想要快速降尿酸,坚持做好三件事,预防肾衰

一、早点睡,早点起

晚睡的过程实际上是反转身体内部规律,强迫保持异常兴奋状态的过程。在过程中,我们的身体产生大量的新陈代谢激素,如肾上腺素。

但是激素以特殊的形式消耗体内的糖,产生过多的嘌呤,间接增加尿酸产量。另外,熬夜也会诱发饥饿,摄取更多能量,引起肥胖问题,进一步恶化高尿酸。

二、减少食肉性食物

肉中的嘌呤含量惊人地高。特别是海鲜,动物内脏,红肉。喜欢这种食物的人,往往尿酸偏高。

如果不想吃太多的嘌呤,需要补充蛋白质,可以多喝牛奶,多吃鸡蛋来补充。

三、多饮水

饮水能促进排尿,避免尿酸盐因浓度过高在体内沉积。但是单喝水通常是没有效果的。有条件的,可以适当的喝一些能加快尿酸排泄的养生代茶饮。

尿酸高别怕,医生告诉你菊苣栀子茶是高尿酸“克星”,早晚泡一杯,痛风去无踪!

菊苣栀子茶,茶方出自《金匮要略》,取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合等材料,洗净加水煎服,每日两次,饭后服用;

1,菊苣,性味微苦、咸、凉,有保肝,降尿酸,镇痛,促进伤口愈合,提高免疫力等作用。

2,菊苣富含菊苣多糖,对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用,作用持久稳定,

3,栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄,以降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。

4,葛根可通经活络,桑叶能疏散风热,对于缓解痛风来说很有利。一般饮用7天左右,尿酸就会有明显的降低。

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