高骼身高管理课堂：关于儿童生长痛那些事

高骼身高管理课堂最近收到不少宝爸宝妈反映：自家的孩子白天时活蹦乱跳，到了晚上却时不时喊腿疼，一检查又没看出什么异常，这到底是怎么回事呢？别着急，这可能是你家孩子正在经历身体发育过程中的生长痛！

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一、什么是生长痛

生长痛多数见于3-12岁的儿童，医学界普遍认为，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起的疼痛。

生长痛的临床表现多为下肢肌肉疼痛，比如膝盖、小腿、大腿上，且多发生于夜间。并且，这种疼痛是断断续续，一般过一段时间就会自己消失。

二、怎么区分生长痛与其他相似病症

当孩子的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但这些部位又没有受到任何外伤，局部没有红肿、压痛，活动也正常。经过检查，在排除其他疾病的可能性后，可确定是生长痛。

如果孩子长期持续地出现关节疼痛，且身体伴随着出现一些不适症状，这可能是其他疾病引起的。家长们须引起重视，立即带孩子就医，查明原因。

三、如何缓解孩子的生长痛

生长痛属于肌肉性疼痛，当家长确定孩子出现的是生长痛现象时，一般不需要特殊治疗。最有效的处理方法是给孩子做局部按摩、热敷，减轻疼痛程度。

其次，身体上莫名其妙的疼痛可能会让孩子产生焦虑、害怕的心理情绪。家长要做的是要安抚好孩子的情绪，可以和孩子聊天、给孩子讲故事等，转移他们的注意力。

在饮食方面，家长也可以给孩子多吃一些能促进软骨组织吸收的食物，比如虾皮、海带、排骨、核桃、牛奶等。一些富含维生素C的水果，例如橙子、猕猴桃、火龙果、柑橘，能够促进儿童体内营养物质的吸收，增强机体免疫力，可以适当给孩子补充。

四、生长痛和身高之间的关系

前面我们了解了一些关于生长痛的基本知识，那家长可能会有疑惑了：自己家的孩子没出现生长痛，是不是就意味着会比其他孩子矮？

答案自然是否定的。一个人的身高会受到遗传和后天的多方因素影响，而生长痛只是自然的生长现象，和身高关系不大，没经历过的孩子不一定就比别人矮。