类风湿关节炎每次疼起来真受不了，如何缓解？

冬天一到，类风湿患者的灾难来临了。气温降低，关节疼；风吹雨淋，关节痛；早晨起床，动不了。

类风湿关节炎在我们的日常生活中无时无刻不在提醒着它的存在，若是它想要发作，真是走一步路都会开始痛。如果只是疼痛，那还可以接受。但是它往往还会使关节活动受限，产生红肿、僵硬甚至变形。

当疼痛来临时，很多人都会选择吃药来止疼。但是药物止痛只能够暂时缓解，而且大部分类风湿药物中都含有一定的副作用。那么患上类风湿关节炎的患者面对关节时常的肿痛是不是就没有办法了呢？

虽然日常的护理并不能帮助治愈类风湿关节炎，但是它能够大大缓解类风湿的症状，使患者不用时常受到病痛的折磨。

1、每天起床后做局部热疗

类风湿患者一般起床后都会出现晨僵的症状，多数人过一段就会消失。在这之后我们可以将患病关节或整个肢体，置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次（早晚均可），这能够帮助促进关节血液循环，促进炎症物质的代谢，明显减轻患者的症状。

推荐在浸泡关节后，进行关节周围按摩，每个关节1~3分钟，可缩短僵直时间，注意力度不要太大。

2、关节活动

针对不同的关节，尝试练习不同的关节活动，根据患者自身的病情和身体状况来决定活动的强度，最好是在医生指导下进行。在类风湿发病的急性期建议多注意休息，待疼痛稍有缓解，疼痛在忍受范围内或不太明显，便可进行适度的恢复关节训练。

一定要坚持锻炼，不要因为疼痛就卧床不起，长期不运动会引起肌肉萎缩。另外，也不利于疾病的恢复。

3、抗炎饮食

多吃一些清热解毒的食物，像苦瓜、苦菜、丝瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药等食物，有清热解毒的功效，可缓解局部发热、发痛。

学会了缓解疼痛的方法，正确的治疗也不能丢下。大部分缓解疼痛的措施都要在医生的指导下使用，必须要结合患者自身的病情和身体合理使用。