【食】打造一杯孩子爱喝的米糊，无须再加任何糖类，营养好滋味

美味食谱

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近几年藜麦越来越受到大众的追捧，原因很简单它营养价值不错，另外它也是减肥人士的首选食材，因为它食用后让人产生饱腹感。今天我们就用它来做一款简单的早餐米糊，无须再加其他糖类，让孩子也能爱上喝米糊。米糊加上其他的早点，让孩子的早餐不再单一。

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藜麦红枣米糊

【制作原料】：

三色藜麦半杯（机器自带的杯子）

大米 半杯

红枣2～3个

水 接近水位线

【制作方法】：

1.准备好所有食材。

2.将三色藜麦和大米清洗干净。

3.将红枣清洗干净，用小刀切下，这样可以最快的速度去掉枣核。

4.将藜麦和大米放入臻米迷你破壁机内。

5.将红枣也加入其中。

6.加入水至接近最大水位线。

7.盖好盖子，选择米糊功能，开启。透明杯体可以随时查看食材的变化。

8.等待26分钟后即可饮用热腾腾的米糊了。食用完毕可以使用一键自动清洗，省心。

【一定要看的小提示】：

1.这里的米糊加入红枣后可以不用另外加糖了。

2.三色藜麦也可以用白藜麦。

3.我用的机器比较容量为400毫升，所以一次只能制作一杯，适合一至两人饮用。

这就是【藜麦红枣米糊】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！

文| 源自原色美味厨房

图| 源自原色美味厨房

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