睡前抻一抻，等于多睡2小时！每天10分钟，疏肝气养肝血，身体好 / 开普饭

一场秋雨一场凉,下了几天雨,气温一下就从酷暑难耐变得舒爽宜人.为什么这么快就到了要收拾衣柜准备换季的时间,人家还么有做好和夏天say goodbye的准备呢!欧巴,卡几嘛~~~~ 可是秋天既然到了,咱 ...

到了夏天,对于女人最火热的两个话题就是减肥跟防晒了吧.之前就在视频里面看各种的美容博主说一定要学会防晒,不管外面有没有太阳,是不是很晒都要涂防晒霜,我这个人就是受不了别人说,只要一推荐我就一定会照做的 ...

对于很多女性来说,妇科健康经常是一件难以启齿的事情.所以在出现白带异常.经期不准的时候,通常选择忍耐,在不知不觉中,给了女性健康"头号凶手"--HPV病毒侵入和破坏宫颈的机会. 真 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 不少动物有个习惯,爱用背部滚来 ...

\ 想要睡得香,养好生,就要特别注意在睡前做一些准备.几个小动作,坚持每天睡前做一个,让你睡得香,睡得好,人长寿!不妨一起来学一下吧. 睡前梳头调经络中医理论认为,头为脑之舍,是机体的"精 ...

知心经典微读公众号 - 温和去角质 - 红糖蜂蜜面膜: 做法:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜.搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下. 用法:敷在湿润 ...

在传统医学上,普遍认为身体内的脏器阴阳不协调,会导致大家失眠.简而言之,如果某个器官太强,就会有对应的器官比较弱,这样容易出现阴不入阳的情况.包括夫妻生活不和谐,也会导致诸多矛盾出现. <黄帝内 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

时间:2021年07月08日 15:05:01 中财网俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1 ...

睡前运动减肥的最好方法仰卧床上,双手抓着头上方的床沿,臀部以下向左转动到最大极限.稍微停留几秒,然后恢复正常.身体再向右侧转动到最大极限,左右各练习15-20次.练习的时候上半身保持不动. 睡前平板 ...

睡前抻一抻，等于多睡2小时！每天10分钟，疏肝气养肝血，身体好