很多人睡不好觉,怎么也想不到是这个问题
要说这人生的疾病痛苦当中,这睡不好觉,实在是可以算上一号了!
有的人躺在床上,怎么也睡不下去;有的人刚一睡,不知怎的就突然醒了,反反复复难受的要死;还有的人睡着里各种梦幻不断,睡个觉比上班还累;有的人刚睡安稳俩小时,可到了夜里某个点附近,准时就醒了,再难入睡;还有的人睡不醒,一直赖床;还有的人睡醒了,浑身难受,起床也不精神!
看看,光这睡眠一项,随便想想就有这么多种睡眠问题,这些睡眠问题说简单也简单;要是复杂起来,也能把老中医逼疯了!
通俗来讲,睡眠问题一般有两大常见问题,一类就是“心肝血神”的问题,因为这个心肝主导人的血脉,所以出现比如心阴不足、肝火旺、血瘀等,影响心包和肝的工作,就容易让心里的神、和肝里的魂,安稳不得!那你自然是别想睡个安稳觉了!
这一类的人,吃吃酸枣仁、莲子安安神,百合、桂圆、阿胶养阴养血,再用麦芽舒舒肝,往往会有作用。
尤其这个炒酸枣仁,特别安眠!如果是心肝问题就特别对症!普通正常人如果吃一点,不得了,1小时以内就能困死,眼睛都睁不开!赶紧爬床上去躺着睡了!
还有一大类问题,是很常见的,但是很多人从没听人说过的,就是脾胃问题,也是睡眠问题的一大主因!
你不信的话去翻翻《黄帝内经》,内经里通篇的讲各种理论和经络扎针啊,实际点过名的方剂一个手指头都能数的过来,里面竟然有一个叫半夏粟米汤的,就是治疗脾胃痰湿重、脾虚导致的睡眠问题的!
正所谓:胃不和寝不安!
不过这个生半夏有毒,而且要大剂量用,这个古代的粟米到底是指小米?还是高粱米?还是大米?现代争议很多,不好评判,估计都差不多,主要是脾虚养胃为主,半夏用来化痰燥湿,这样的类似的方子其实很多,都有效果的,不用死盯着它。
比如用人参、山药补补脾气、茯苓祛祛湿气(茯苓也安神),化痰燥湿的也可以用用陈皮这类,都行,重点是要调脾胃这个方向,很多人是没想到的,往往脾胃强壮了,睡眠也踏实了!
如果你是在分辨不清是哪种症型,下面这款睡安膏,综合了不少配伍,还分男版女版(女版多了阿胶、男版多了黄精),可以考虑一下:
还有几类其他的类型,比如肾精亏虚,尤其男性居多,要吃点黄精、鹿茸、熟地黄一类添精补髓的。
还有一些典型阳虚的,要吃点附子类的汤剂,这里就不多说了,这种用药相对复杂,也建议去找中医面诊开方,有针对性的调理比较稳妥!