中医减肥技巧各个部位肥胖的解决方法

​中医减肥技巧专论各个部位肥胖的解决方法1、瘦腰按照古中医的观点，腰这里越来越肥，搞得像挂着游泳圈，那就是带脉伤了。带脉是唯一一条横着走向的经脉，属于「奇经八脉」之一，把其它经脉像捆柴火一样束在腰间。带脉一受伤，自然也就约束不了其它经脉，大家一起全松掉了。带脉为病，苦腹痛，腰间冷痛，脉当沉而细，治属少阴。——《伤寒杂病论》仲景又说：「带脉伤，回身一周冷；带脉伤，当补肾。」也就是说，腰背这一圈冷痛，要从少阴去治，而且需要补肾。那么，腰这里肥成游泳圈，可以先用「附子汤」把肾阳提起来，通带脉一圈。然后再用「完带汤」调理带脉，实现瘦腰。完带汤吃满三个月，腰就能瘦一大圈，最好吃够六个月，效果更佳。2、瘦肚子瘦腰和瘦肚子还有一丝丝不一样：腰肥是「游泳圈」，肚子肥就是「啤酒肚」。「啤酒肚」或者「将军肚」是表象，对应到身体的实际情况，就是脾胃虚掉了。因为脾胃的代谢功能失常了，吸收进来的很多东西代谢不掉，就积聚在肚子这里。那就需要补脾胃，把脾胃的运化调动起来。现在很多人喜欢吃生冷的东西，比如冰水冰淇淋冰可乐，又比如香蕉西瓜火龙果，这样吃进去会搞得脾胃又寒又湿，这时候就要根据脾胃的实际情况来选择健脾化湿的药。我们把常用的健脾药按热度做一下梳理：如果肚脐一圈的肉就像倒扣的盘子一样硬硬鼓鼓的，摸起来又痛，就用「乌头桂枝汤」。如果肚子摸起来凉凉的，又容易拉肚子，拉出来的有「完谷不化」的东西，舌苔发白，就用「附子理中丸」。如果偶尔拉肚子，舌苔发白，就用「理中丸」。如果舌苔微白，胃口不是很好，少气懒言，就用「补中益气丸」。如果舌苔微白，舌头两侧有牙印，吃饭之后容易胀气，就用「香砂六君丸」。如果舌苔还好，就是感觉吃饭不香，肚子这一块越来越大，就用「四君子汤」。如果舌苔微微发黄或者黄厚腻，有粉色红点点均匀分布，舌体胖大，就用清湿热的「参苓白术丸」。这样按症状一圈打下来，注意忌口，肚子一定会瘦得了。3、瘦腿看网红小姐姐的大长腿，又细又白。而一些大象腿，又粗又松，还有脂肪疙瘩……中医的黑话说「阳秘乃固」，只有能量充足，大长腿才会紧实有曲线有弹性有看头……手感又好。一方面，要先把腿上的脂肪瘤清掉，我们可以用「温胆汤」，另外需要每天抽空慢走40分钟。另一方面，我们要把腿脚的能量提上去，这时候用「牛车肾气丸」。「牛车肾气丸」就是在「八味肾气丸」里面增加了牛膝和车前子。牛膝能把「肾气丸」的药

面，我们要把腿脚的能量提上去，这时候用「牛车肾气丸」。「牛车肾气丸」就是在「八味肾气丸」里面增加了牛膝和车前子。牛膝能把「肾气丸」的药力往下拉到腿部，车前子强化了「肾气丸」利尿的功效，能把死水破开排泄掉。另外，很多经络都行走在腿部，比如足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经，这些经络在《伤寒杂病论》的「六经辨证」里面都是作为主经络来分析的，如果能疏通这些经络，可以加倍瘦腿。我们可以对照经络图来找腿部的痛点，许多人的太冲穴、足临泣穴、太溪穴、三阴交穴、阴陵泉穴、风市穴和中渎穴都是痛点，也有人整条大腿内侧的肝经都是痛的。这就要慢慢把痛点揉开，然后再顺着经络按摩疏通。各种原因导致肥胖的解决方法A、油肥——中年油腻男 胖叔叔一直强调胆经是掌管油脂代谢的，晚上超过23点睡觉就错过了胆经休息的时间，第二天早上起床可能会发现自己一脸的油，头油什么的也都冒出来，甚至浑身都觉得油腻腻的。除了胆经掌管油脂代谢，三焦经既管水道也管全身的油脂运化。「温胆汤」可以处理脂肪瘤，再说说「大阳旦汤」通过补三焦经来运化油脂的功能。油脂在没有堆积成脂肪瘤之前，会先堆积在细胞里面，每个细胞都油腻油腻的。而细胞的「网膜」和「油膜」属于三焦经，补三焦经可以把多余的油脂给代谢掉。用「大阳旦汤」的同时需要早睡。早睡要多早？最好是三焦经当令的21点，如果实在觉得睡太早搞不定，那就试试22点睡。补三焦网膜这件事，说得玄一些，就是在提升灵魂能量，调整灵魂铸模。人的灵魂是形而上的，肉体是形而下的，灵魂与肉体的连接点就是三焦经。灵魂决定了身体长成什么样子。如果灵魂能量涣散，没办法稳固肉体，那身体就松掉发胖。一般人到中年发福，那是灵魂的能量虚掉了，固护不住三焦经这个模子，身体就横着长了。那要稳固三焦铸模、就需要去补三焦经，那么「大阳旦汤」就比较合适。当然「补中益气丸」也有同样的疗效，缺点是耗时比较久，一般情况下要吃半年才能起效。B、痰肥——肥人多痰 痰肥介于「油肥」和「水肥」之间，如果一个人的水分代谢不好，加上饮食油腻厚味，就会生痰。如果有寒热邪气和痰饮纠结起来就会形成寒痰或者热痰。用中医黑话说，脾为生痰之源，肺为容痰之器。清痰的根本要健脾，健脾的方法在「瘦肚子」那里。健脾之后则要理气清痰、还要补肾调节水分代谢，我们用「补气消痰饮」。至于红烧肉梅菜扣肉四川火锅什么的，就要少吃一些了。C、水肥——大白胖子 水肥的人身上很白，但是脸色可能是暗沉的。还可能身上、特别是小腿部位有青褐色的斑块，中医叫「水毒斑」。怎么搞成水肥？就是每天8杯水，每天冰水冰可乐，然后沙拉水果这样整，导致太多的寒水死水代谢不掉，塞得身体里面到处都是，身体就水肿了。严重时会发生脚踝或者脚背水肿，更严重就会在小腿部位长青褐色的斑块。这些大白胖子一出汗……哇，一身的腐臭味，接近尿素的味道，好难闻的。用「真武汤加五苓散」来处理水肥。 这个操作起来也蛮惨的，据说这个汤药要吃上四个月才能见效。并且，前两个月会爆肥……之

且，前两个月会爆肥……之后才能慢慢瘦下来。吃「真武汤」瘦下来的人会看起来英姿勃发喔，脸庞也会显得刚毅俊朗，颇具阳刚之气，简直帅到爆。D、肉肥——金刚芭比 所谓的「金刚芭比」，就是早些时候刚刚会点PS的小菜鸟，把美女的头像PS到健身肌肉男身体上的即视感。现在的健身房，其实就是制作「金刚芭比」的生产线。练肌肉的人会拼命灌牛奶和蛋白粉，然后吃什么生菜水果，拼命吃牛肉不吃肥猪肉，吃鸡要剥掉皮不然会增加脂肪……而且大冬天的也在那里狂跑步出大汗，最诡异的是让你去爬楼梯，膝盖疼死也不管。这样子作，一边在破坏元气，另一边在补充没有生命能的原料，练出来的肌肉是死死的大块大块的，只是看起来很壮的样子。有健身教练自己说，教举重，重力训练什么的时候会特别容易感冒，但是教瑜伽的时候就会好很多。甚至有疯狂健身搞到股骨头坏死的……江湖上说「穷文富武」，练武练家子的，那是经常喝汤药泡药浴的。一个教咏春拳的拳师开出来的方子，冬虫夏草、党参、藏红花…… 一个月的药没有一万块拿不下来。江湖上练内劲的，身上的肉没什么棱角，平时柔柔软软的，发劲的时候崩起来就像弓弦鞭子一样。而练外劲的，横练功夫，肌肉是一块一块的很清晰。可是他的皮肤有一种光泽，看起来很润泽很腻害，肌肉一拉紧，普通人打上去就是挠痒痒。而健身房出来的肌肉是什么？一块一块，要么是白白的，要么就是灰扑扑的，看起来很死板。或者你看他走路，「咚咚咚」地踩地板，这就是身体太重，肌肉是死的。中医认为这就是阴实。如果刚好有女生看起来比较“魁梧”，就是肩膀身躯啊，有点橄榄球队服的调调，可以试试当归四逆加吴茱萸生姜附子汤。上述药方总结附子汤【组成】茯苓15克 白术20克 党参10克 赤芍15克 炮附子30克【用法】以水500毫升，先煮炮附子至400ml，再放其他药煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，日两服完带汤【组成】炒白术30克 炒山药30克 党参6克 炒赤芍15克 车前子9克 苍术9克 生甘草3克 陈皮2克 黑芥穗2克 柴胡2克【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次四君子汤【组成】党参9克 白术9克 茯苓9克 炙甘草6克 【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次五位异攻散【组成】党参15克 白术15克 茯苓15克 炙甘草10克 陈皮15克 【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次六君子汤

【组成】党参15克 白术15克 茯苓15克 炙甘草10克 陈皮5克 姜半夏6克 红枣3枚劈开 生姜9克【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次香砂六君子汤【组成】党参6克 白术12克 茯苓12克 炙甘草6克 陈皮4克 姜半夏6克 砂仁10克 木香4克 生姜10克【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次理中汤【组成】党参15克 白术15克 干姜15克 炙甘草15克 【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次真武汤【组成】茯苓20克 白术15克 赤芍20克 生姜20克 炮附子30克【用法】以水500毫升，先煮炮附子至400ml，再放其他药煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，日两服实脾饮【组成】白术15克 茯苓15克 炙甘草6克 干姜6克 炮附子6克 草果6克 大腹皮9克 木香6克 厚朴6克 木瓜9克 生姜9克 红枣6枚劈开【主治】阴水身半以下更甚，胸腹胀满，身重懒食，手足不温，口中不渴，二便通利，舌苔厚腻而润，脉沉迟者。【用法】以水500毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，日两服。当归四逆汤【组成】当归15克 桂枝15克 赤芍15克 细辛10克 石菖蒲12克 炙甘草10克 红枣25枚劈开【用法】以水500毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次【主治】寒伤厥阴，血脉凝冷，手足寒冷，脉息欲绝还可以再在这个基础上15克荷叶去水肥 ，鸡内金15克化肉或者山楂15克大阳旦汤——黄芪建中汤《金匮要略》方剂【组成】桂枝15克 赤芍30克 炙甘草10克 生姜15克 红枣12枚劈开 黄芪12克 麦芽糖60克【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓放麦芽糖烊化，每次温服100毫升，早晚一次补中益气汤【组成】黄芪9克 当归9克 炙甘草4.5克 党参3克 陈皮3克 升麻3克 柴胡3克 白术3克【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次苓桂术甘汤【组成】茯苓20克 桂枝15克 白术10克 炙甘草10 克【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次补气消痰饮【组成】党参9克 白术15克 茯苓9克 熟地30克 山茱萸12克 肉桂3克 砂仁3克 益智仁3克 半夏3克 陈皮1.5克 六曲3克。方剂主治：肥人气虚多痰。方剂功效：补气消痰，兼补肾水肾火。【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次温胆汤【组成】生半夏15克 竹茹10克 枳壳15克 陈皮15克 炙甘草6克 茯苓15克 生姜10克【用法】以水400毫升，煮取200毫升，去滓，每次温服100毫升，早晚一次