吃东西口味越来越重？这些食物竟然有这么多“隐形盐”！

在中国人餐单中，

开门七件事也成为国人厨房不可或缺的必备之物，

有人说，咸是“百味之首”，

这七件事里的酱和醋，都是以咸鲜为主。

然而随着饮食文化的交融，

很多原来饮食清淡的地方，如今口味也越来越重。

似乎一桌下来，没有一盘爆油爆炒的菜肴，感觉失去了味道。

但这种愈发喜爱的“入味儿”，

高盐也给我们带来了各种疾病。

在追求味觉刺激的时候，大量钠含量进入人体，

究竟会发生怎样的故事？

你家炒菜放盐多吗？中国人日均食盐量超标75%

日前中国营养学会提供我国居民膳食资料数据显示，

我国成人日均盐摄入量为10.5克，

而在《中国居民膳食指南2016》所建议日均摄入量不应超过6克，

从而高出了75％。

目前我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一，

在2012年调查显示我国18岁及以上居民平均每日盐摄入量为10.5克。

而中国疾病预防控制中心营养与健康和中国营养学会也在本月18日推出《中国食品工业减盐指南》，力争在2030年实现全国人均盐摄入量下降为20％，通过改善工艺以及口味调节等多种技术，减小加工产品的钠盐含量。

身边的隐形盐究竟有多少？被“带盐”的中国人究竟有多可怕？

很多人就会问，

在平时的炒菜做饭时都已经很少放盐呢？怎么还会超标呢？

如果吃咸了大不了就多喝点水就好了，为什么非得要刻意去限制量呢？

究竟有哪些被藏起来的盐，

究竟我们日常美食中究竟有多少盐分呢？

人体过多摄入盐分，又会有怎么样的健康隐患呢？

也许，咱们可以用漫画来揭晓答案：