天冷孩子睡不好，这个传统方法简单又有效

古人说，药补不如食补，食补不如睡补。睡眠是一个养阴的过程，也是养孩子最好的补方。我常说，春夏养阳，秋冬养阴，在秋冬季保证孩子的睡眠质量是非常重要的。

睡得够、睡得好的孩子，阳气会比别的孩子健旺；相反，睡眠不好的孩子，不仅会容易脾气暴躁，体质也会弱一些，身形也比较瘦小。

孩子总是睡不好？这些原因你要知道

如果孩子白天受到惊吓，就会心气不足、心神不安；或玩得太兴奋、哭得太厉害，导致情志失调，情绪波动，心神不安，则卧不安稳。临床上不难发现，睡眠质量差的孩子，平常多半都是会被家长指责、打骂的，而且家庭气氛都会相对差一些。

做一个安眠香囊，换孩子整夜安睡

● 香囊的配方、功效

安眠香囊的配方

玫瑰花20克、合欢花20克、薰衣草20克、石菖蒲15克、甘松15克、木香15克、白豆蔻8克、陈皮10克、冰片3克。

3、预防感冒，可加藿香、丁香各5克

如果孩子容易着凉感冒，可在香囊中加入少许疏散风寒宣通鼻窍的药物，如芳香化湿的藿香，温中散寒的丁香止痛，还能起到一定的预防感冒的作用。