睡觉时，床头不要放这3样东西？这种还真别不当回事

我们经常能够在网上看到有人咨询，床头上放点什么东西比较好？哪些东西又是不适合放在床头的呢？

一般我们在评论区，经常能够看到有三种东西----开着的手机或电脑、绿色植物以及台灯。

有的人认为适合放在床头，有的人认为不适合放在床头，这些东西到底适不适合放在床头呢？

适不适合的评判标准，其实很简单，就是这些东西放在床头的话，有什么便利性或是危险性？会不会对人体的健康造成不利的影响或者是有利的影响.......

那么，我们接下来就来逐个分析一下：

第一，绿色植物

一般人在看到绿色植物的时候，首先脑海中出现的匹配词就是健康。

现在吃东西讲究绿色食品，买房子讲究绿色环境等等，绿色似乎成为了一个积极正面的代名词。

确实，绿色植物能够净化空气，增加空气的氧气含量，有些植物还具有舒缓人们紧张情绪、安神宁静的作用，但并不是所有的绿色植物都是这样的。

因为大部分的绿色植物，都是在白天的时候进行光合作用，从而放出氧气，过滤二氧化碳，起到净化空气的作用的。

但是在晚上，植物一般都是在进行呼吸作用，而呼吸作用就与白天的做法相反，植物会吸进氧气并且排出二氧化碳，当空气的二氧化碳浓度增高的时候，就会给睡眠中的人们造成负面的影响，可能会让人感觉到持续性疲劳、睡眠浅等问题。

此外，绿色植物的土壤中，还可能会存在大量的霉菌，霉菌如果被人们吸入的话，就会造成呼吸系统疾病，譬如哮喘等。

第二，亮起来的台灯

台灯放在床头固然不会对人们的身体造成什么影响，但是亮着的台灯就不一样了。

人们在睡觉的时候，如果持续性的受到光线的刺激，就会加大患上癌症的几率、增加肥胖的可能、抑制人体褪黑素的分泌、造成小孩儿早熟、造成人们眼部疾病等。

人们在睡觉的时候，是全身各个组织器官休息、人体自我修补的时候，开灯的话可能会造成人体部分组织活跃，影响生长激素以及褪黑素的产生，从而使得人们的自我修补状态不佳，组织器官也得不到良好的休息环境，人们在睡醒的时候，就会感到疲劳等问题。

另外，从中医角度来讲，人体是需要讲究阴阳调和的，白天为阳，夜晚是阴。

如果开灯睡觉的话，人们的身体就会误以为还是白天，体内的阳气就会继续循环，从而就会造成人们的经气紊乱，让人们的身体感到不适。

长此以往，人们很容易会出现神经衰弱、失眠等疾病。

第三，开着的手机或电脑

开着的手机或电脑会产生电磁辐射，如果电磁辐射的剂量较大，就会对人们的健康产生影响，会造成人们出现头痛、记忆力下降、失眠、视力减退、血压不正常等情况。

所以睡觉的时候，最好不要将开着的手机或电脑放在自己的床头。

另外，开着的手机或电脑，因为会产生蓝光，而蓝光将会影响到人们褪黑素的分泌，当褪黑素分泌受到影响的时候，人们的新陈代谢等功能就会因为连锁反应而受到影响，最终可能会让人们患上一些疾病。

但通常情况下，手机、电脑的电磁辐射并不大，自动息屏会大大降低蓝光的产生。坊间传言手机、电脑具有致癌作用，但是到目前为止，也没有确凿的数据来证实这一点。

而相比电脑、手机的电磁辐射和蓝光给人们带来的健康伤害，其实还不如手机、电脑放床头会吸引人们熬夜玩手机、看视频、影响睡眠质量带来的健康伤害大。

所以啊，之所以医生推荐手机和电脑不能够放在床头，主要是你能控制出不去碰这些电子设备嘛？