做什么事，听什么歌，这篇讲透了

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在文章开始前，先来问个小问题，你的欢乐与悲伤，是谁的歌声在陪伴？

好了，相信不同的人都有自己喜欢的歌手以及喜欢的类型，甚至你在做不同事的时候，你听的类型也不一样。

正是因为每个人的唯一，才形成了这个世界的多姿多彩。

许多研究探索了我们的大脑是如何受音乐影响的。人们一直在争论这样一个问题，“听莫扎特的音乐会不会让人变得更聪明？”

一些人说可以，另外一些人又持有怀疑的态度。

人们曾做过这样一个实验，一组大学生在听过莫扎特音乐15分钟后，声称他们在处理需要空间理解能力的任务时表现得更好。

调查结果公布后，全世界的人一窝蜂地跑去买莫扎特的音乐唱片。怀孕的女性对着肚子播放莫扎特的音乐，希望生下聪明的孩子。美国佐治亚州州长甚至给全州的新生儿每人一张古典音乐CD。

如今，“莫扎特效应”已经成了一条利润丰厚的产业链，甚至一些人还以为莫扎特音乐能对癫痫病有疗效。

你相信听音乐能达到变聪明的目的吗？

不能。脑科学家研究表明，听音乐并不能达到上面大学生所达到的效果。至于听音乐能让孩子变得聪明，则更无从说起，因为儿童本来就具有很强的学习能力。跟天才莫扎特没有关系。

音乐代表着身份。有哪些人喜欢听古典音乐呢？有研究称，受过高等教育的人更有可能听古典音乐。这是不是一种身份的认同感呢？我们无从得知。

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不管别人如何看待，至少我们自己知道音乐会影响我们的感受。

脑科学家研究表明，人的大脑皮层有许多区域帮助我们将识别到的声音与其代表的意义联系起来。我们认出听到的音乐的同时，边缘系统会产生某些情感，这些情感对我们是否喜欢这段音乐至关重要。

我们偏好什么样的音乐，要看我们在做什么样的事，此时的心情如何。

不管是莫扎特的古典音乐，还是现在的流行歌曲，音乐都会对我们的大脑产生影响。

听音乐会让大脑基底神经节中被称为“伏隔核”的那部分活跃起来，脑干中的一组神经细胞会释放出奖励物质多巴胺。这条信号传递通路被称为“奖励通路”。

举个例子，当你在朋友圈发个照片，有人给你点“赞”时，你的多巴胺就会释放出来，而且你还希望收到更多的“赞”。多巴胺的释放量能让你体验到幸福感，有一种上瘾的感觉。

再如，吸烟的人为什么很难戒掉，即使他们自己也知道吸烟不好，是多巴胺的作用。

什么意思呢？吸烟者在吸烟的时候，身体内的神经细胞会有多巴胺释放出来，能让他们体验到一种“快感”。时间一长，他们对烟就有了一种依赖作用。如果自己不吸，只是看着别人吸，就会感到浑身难受。

在戒烟的过程中，肯定有人会说可以用口香糖替代。这是收效甚微的，因为此时口香糖已不能引起身体释放多巴胺，大脑已经对烟形成了一种依赖性（应激反应）。就像你发现那些喜欢发朋友圈的人总是发得很频繁，而有些人则是半年不更新一次。

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听不同的歌，都能让你产生多巴胺。对你来说，带上耳机，当音乐响起的时候，世界便安静了。你的悲伤与喜悦，都在这首歌中被表达出来。

你平时都在什么时候听歌呢？

根据我的观察，有的人喜欢看书时听歌，写作业时听，走路时听……

多篇研究报告显示，不管你喜欢的是哪种类型的音乐，只要你干活的时候听点儿什么，都会让你在干那些重复枯燥的工作时轻松一些，你还能感受到时间过得很快。

不过，如果你要学的是新东西，你就该按下“暂停”键了。费脑力的任务需要精神高度集中，所以当你第一次学习一门新语言或尝试破解一道数学难题时，最好把音乐关掉。

近年来，多项研究已经表明，如果在解难题的同时听着音乐，你的表现会变得差一些。原因当然就是会让你分心啦。

因此，如果你要学习新的东西，你就应该摘下耳机，全神贯注，心无旁骛的专注于一处。

从大脑认知资源方面来说则是，解难题是需要我们用更多的显现认知，这时就应该清除隐性认知的占用和消耗。（参考阅读：别让认知吝啬毁了你的人生）

听音乐带来的好处还是挺多的，音乐能让人找到自己。

当你听着你最喜欢的音乐——无论你喜欢的是哪种类型的音乐，你都不会感到紧张。

但是，如果你想一边听音乐一边干活，那么你至少得对所听的音乐加以选择，否则你别想干好活儿。

怎么选择呢？至少选择以前听过的音乐。这样就不会消耗显现认知资源。

因为新的音乐会促使你的大脑释放大量的多巴胺，它会把你的注意力更多地放在音乐上，而不是你正在做的工作上。这个类似于你刚到一个地方工作，你一上午都在注意周围的环境，而不是工作本身。

所以，学习、工作的时候可以选择“我的喜欢”里面的播放，千万别听那些新歌，否则你的时间又没有了。

如果你想听听新的音乐，怎么办呢？你可以选择那些没有歌词的。纯音乐比带歌词的音乐更能提到你的脑力，而不会分散你的注意力。

这点我是深有同感，在看书的时候，放的都是纯音乐，因为我发现自己要是播放那些有歌词的音乐，注意力就会被歌词所吸引，从而不能专注了。

当然，如果你做的是创造性的工作，如设计、研究、绘画等，那么来点背景音乐或许更有益。

结尾语：

在某评论上看到这样一句话，“一个人久了才发现，夜晚和耳机是一对情侣，他们总睡在一起，每晚窃窃私语，想入非非。”

这位朋友没有直接描写自己有多孤独，而从另一方面来表达。这或许是我们大家的一种常态吧，不管怎样，都要记得照顾好自己，好吗？