人一旦过了六十后，走路快的人与走路慢的人，谁的身体更好些？

导语：我们现在也都在城市中生活，也经常能够看到很多晨练的中老年人，有时候也会有一些年轻人在进行晨练，像是晨跑、散步等等。

很多的中老年人有这样的观念，认为早上的空气清新，如果能进行锻炼，对于身体的素质，身体抵抗力，都有一定程度的提升，还可以让自己的精神状况都非常的好。

我们看到这些中老年人，他们打太极拳，慢跑或者是甩鞭子，或者是练嗓子，或者是练武术等等，都是非常对生活热爱的人群。

但是却有一点让人们非常的诧异，很多的中老年人锻炼，很少有人选择跑步这样的锻炼方式，那么这到底是为什么呢？

那些中老年人走路的快慢是否对于他们的身体健康有相应的影响呢？

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一、走路快慢对于中老年人的健康影响

根据国际上对于100名老年人的长期研究观察发现，一些走路速度比较快的老年人，比那些走路速度慢的老年人来说，身体是更加健康的。

得到这样的结论，对于很多人来说并不意外，因为走路速度快，说明这些老年人的腿脚比较利索，身体上有比较大的动力和活力，而那些走路速度比较慢的人，就是为了求稳或者是身体素质达不到快速走路的目的，不得不走路速度比较慢。

另外相对而言，那些走路速度比较快的中老年人，他们的关节也是非常灵活的，关节灵活不疼痛，相对来说走路速度就更快一些。

一些患有心脑血管疾病的中老年人群，他们的身体已经受到大脑的支配，响应速度降低，反应迟缓，走路速度就会越来越慢。

很多人是非常享受晨练的时光的，因为在公园里面散步看风景，呼吸新鲜的空气，帮助身体减轻很多的负担，也能够让自己的整个精神面貌变得更加开心、愉悦，同时对于身体器官的衰老速度也会起到减缓的作用，帮助身体抵抗很多的疾病。

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二、中老年人走路速度的快慢可能有这三个原因

1、受到了心脑血管疾病的影响

很多的中老年人有了心脑血管疾病，而这些疾病对于他们的正常生活运动，都起到了非常多的阻碍作用，如果当老年人走路速度快，心跳加速，四肢不协调，头晕目眩，可能就是出现了一些心梗、脑梗等相应的情况，一定要引起重视。

2、可能是身体中缺少钾这种维生素

钾，这种营养元素是身体中需必须的一种营养物质，而身体中缺少钾的时候，就会造成手脚无力，走路的时候，身体也使不上很大的力气，所以说一些身体缺钾的人，走路速度就会非常的慢。

3、可能是身体中缺少一种叫做维生素B12的营养物质

当人们身体中缺少维生素B12的时候，也会导致全身的四肢无力等情况，同时当身体中缺乏维生素B12的时候，还会引起很多的疾病，像是贫血，像是一些颈椎类的疾病，而这些疾病，随着身体的发展，都会对健康产生一定的威胁，也会对于这些中老年人的行动产生一些障碍和妨碍，此时这些中老年人要多补充一些维生素的食物，像是牛奶像是鱼等等。

结束语：对于中老年人群来说，他们本身身体就非常的脆弱，一定要加强一些体育锻炼，同时要在老年时期，注重身体钙质的补充和其他的一些营养元素的摄入，补充营养，多锻炼，保证健康的生活。