每天感觉特别累还没精神？小心这是疲劳综合症！
可能每个人都有过，一天什么事情也没干，身体却感觉非常疲乏，甚至感觉头晕、无力、没精神还犯困，如果你的身体出现了这些症状，那么你就要小心，你可以得了疲劳综合症！
疲劳综合征，即慢性疲劳综合征，目前具体病因尚不明确，大多是与长期过度用脑、长期过度体力劳动、饮食不规律、作息不规律、工作压力大或心理压力过大等原因，造成身体内部内分泌、消化、免疫、循环、运动等系统的功能紊乱，表现为持续或反复发作的疲劳症状，多伴有多种精神、神经症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。
下面来看看疲劳综合征表现为哪几方面：
一、身体方面
身体方面是最容易观察到的表现，大多数患有疲劳综合征的人，身体会呈现为消瘦体态，也有少部分人会呈现为肥胖体态；面部皮肤会出现早衰的表现，失去红润的光泽，出现皱纹和色素斑；身体上的皮肤容易变的干涩、粗糙、出现较多的脱屑；指甲盖会变的没有光泽和不光滑；毛发变的没有光泽、易断、易脱落。
二、心理方面
在心理方面的改变，也会表现的较为突出，大多数人会表现为：急躁、易怒、情绪不稳，或出现心情抑郁、焦虑不安、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、没有信心、做事犹豫不决等表现。
三、运动方面
在日常中，身体非常容易疲惫，表现为四肢乏力、活动迟缓、周身不适等症状，甚至会出现肌肉痛、关节痛的症状。
四、消化方面
消化方面主要表现为食欲减退，对各种食物都没有食欲，对油腻的食物最为厌烦。有时也会出现偏食，食后消化不良、腹胀的症状。大便容易出现大便干燥，甚至便秘或大便次数增多等症状。
五、神经系统方面
疲劳综合征，初期常会出现头晕、失眠、心慌、易怒等症状，后期多表现为睡觉受惊易醒、失眠多梦、睡眠不足、中间早醒等表现，甚至会出现嗜睡、精神萎靡、记忆力减退等症状。
六、泌尿生殖系统
在泌尿系统可表现为尿频、尿急等症状，另外尿液在容器中，易起泡沫而且泡沫停留的时间较为长久。
在生殖系统方面，男性多会出现早泄、遗精、阳痿、性欲减退的症状，而女性容易出现月经不调或提前闭经、性冷淡等症状，病情久了还会导致不孕不育疾病。
七、感官方面
感官方面会出现视物模糊、对光敏感、眼睛疼痛、耳鸣、听力下降等症状。
那该如何调整呢？
一、多进行运动
研究发现，运动可以促使大脑皮层分泌更多的去甲肾上腺素（动力激素）、五羟色胺（快乐激素）、多巴胺（爱情激素），可以消除身体的疲劳感，更快的恢复活力。
二、与外界接触
生活中再忙，也要多抽出一点时间，和家人或朋友一起聊聊天，聚聚会等，这样可以放松你的精神，来缓解疲劳。
三、按摩
人的身体有许多的穴位，经常按摩可以驱逐身体上的疲劳，例如可以按压足底上的涌泉穴，此穴具有激发肾气、增加身体活力的作用。
四、中药调理
除了上述的方法，也可以通过中医治疗，根据患者不同的症状对症开方，对身体进行一个全面的调理。
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